cách tạo tia uv

Nguyên lý hoạt động của máy lọc không khí sử dụng tia UV. Một số loại máy lọc không khí sử dụng bức xạ tia cực tím để làm sạch môi trường. Bức xạ tia cực tím có khả năng khử trùng bằng cách chấm dứt sự phát triển của vi sinh vật có trong không khí. Bằng cách Giải đáp chi tiết từ A – Z về tia UV. Nghi vấn nhiều nhất và cũng là nghi vấn cần giải quyết đầu tiên chính là tia UV là tia gì. Khi có lời giải thì chúng ta mới có thể có được đáp án ở những câu hỏi sau. Cụ thể, tia UV là một loại sóng điện từ mà bước sóng Sử dụng phim cách nhiệt chống tia UV cho oto - Đối với chọn phim cách nhiệt chống tia UV cho oto, bạn nên chọn loại xuyên sáng tốt, không gây chói lóa để đảm bảo khả năng quan sát của người lái. 6. Hạn chế các nguồn bức xạ nhân tạo có trong ánh sáng từ màn hình máy Sử dụng đèn tia UV như thế nào cho an toàn? Cách dùng đèn cực tím tia UV khử khuẩn, diệt trùng đúng cách như sau: Bước 1: Kiểm tra toàn bộ không gian, xung quanh phòng và đảm bảo không có người trong phòng. Bước 2: Mở cửa sổ và cửa chính. Tia UV (Ultraviolet) hay tia tử ngoại/tia cực tím, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Vay Tiền Online H5vaytien. Ultraviolet - tia UV, hay còn được biết đến là tia cực tím hoặc tia tử ngoại. Ánh sáng tím là ánh sáng có bước sóng ngắn nhất mà mắt chúng ta có thể nhìn thấy được, những ánh sáng hoặc bức xạ điện từ ngoài vùng sáng tím này tức bước sóng ngắn hơn ánh sáng tím thì hoàn toàn “vô hình” với mắt thường tia tử ngoại, tia X, tia Gamma. Tia UV có ở đâu? Mặc dù tia UV không được nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng chúng thường có trong ánh sáng mặt trời dưới nhiều hình thái khác nhau UVA, UVB và UVC, nên có thể mặc nhiên hiểu rằng, ở đâu có ánh sáng mặt trời, ở đó có tia UV. Không chỉ đối với con người, mà với cả môi trường, tia UV đếu có nhưng tác hại và tác dụng nhất định, tùy thuộc vào mức độ và tần suất chiếu sáng. Đa số chúng ta đều biết Tia UV đến chủ yếu từ ánh sáng mặt trời. Dựa vào đặc tính của từng loại tia UV mà con người cũng đã chế tạo ra các công cụ của máy tiệt trùng tia UV, khử khuẩn, bảo mật tiền tệ hoặc tài liệu quý có sử dụng tia tử ngoại. Đáng kể đến nhất là 3 tia UV chính có trong ánh sáng mặt trời UVA, UVB và UVC. Tia UVA - bước sóng dài, năng lượng thấp, hay còn được biết đến với tên gọi “ánh sáng đen”. 95% ánh sáng mặt trời chứa UVA sẽ chiếu trực tiếp lên da người, đi sâu và lớp hạ bì, gây nên tình trạng lão hóa đồi mồi, chân chim, Tia UVB - bước sóng trung, đây chính là nguyên nhân kiến da chúng ta cháy nắng, và có thể diễn tiến thành ung thư. Tia UVC - bước sóng ngắn nhất và mang năng lượng cao nhất trong 3 loại tia tử ngoại, có khả năng tiệt trùng, khử khuẩn. UVB và UVC thường tham gia vào phản ứng ở tầng ozone và bị hấp thụ, một phần tia UVC xuyên qua tầng ozone cũng sẽ bị không khí tiếp tục hấp thụ, nên phần lớn tia UV chiếu đến chúng ta đều là UVA. Ngoài ra còn có các tia UV khác ít phổ biến hơn trong lĩnh da liễu, được phân loại dựa trên mức năng lượng mà chúng có NUV - tử ngoại gần, MUV - tử ngoại trung, FUV - tử ngoại xa, H Ly-α - lyman alpha hydrogen, EUV - tử ngoại cực xa, VUV - tử ngoại chân không. Tùy vào bước sóng của mỗi loại tia tử ngoại mà khả năng bị oxy hấp thụ trong không khí hoặc bị bức xạ ion hóa là khác nhau. Dựa vào nguồn gốc và định nghĩa của tia UV, chúng ta dễ dàng nhìn thấy được mức độ ảnh hưởng của tia UV sẽ phụ thuộc vào các yếu tố sau Những khu vực gần xích đạo, đặc biệt các nước nhiệt đới, sẽ chịu tác động của tia UV nhiều hơn vì mặt trời quanh năm ở trên đỉnh đầu. Hiểu đơn giản rằng, càng gần mặt trời, lượng bức xạ UV da ta tiếp nhận càng cao. Vì càng lên cao, khả năng hấp thụ bức xạ UV của khí quyển càng kém. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, từ 10h sáng đến 16h chiều là khoảng thời gian mà bức xạ UV cao nhất trong ngày, đặc biệt vào buổi trưa, khi mặt trời đứng bóng. Tuy nhiên, với tình trạng thủng tầng ozone như hiện tại, khung giờ này có thể co giãn dài hơn, từ 9h sáng đến 16h chiều. Dĩ nhiên, ở đâu có ánh nắng mặt trời, ở đó có tia UV. Nên vào các mùa nắng nóng trong năm, mật độ nắng chiếu cao đi kèm với mức độ bức xạ UV tăng mạnh. Nhưng có một sự hiểu nhầm rằng, trời không nắng thì sẽ không có tia UV. Thực ra, mây có độ che phủ đối phới ánh nắng mặt trời, nhưng lại không có tác dụng lọc tia UV. Nên vào những ngày chúng ta thấy trời quang đãng, râm mát, song song đó, tia UV vẫn tồn tại, chỉ là mắt thường không thấy được. Tia tử ngoại cũng là một dạng ánh sáng có thể bị phản xạ một phần trên các bề mặt nước, băng tuyết, cát, thậm chí là cỏ, Chỉ số tia UV UV Index được đánh giá theo bậc thang tăng dần từ 1 đến 9 với 03 nhóm chính UV index từ 1 đến 2 lượng bức xạ thấp, khá an toàn để bạn có thể hoạt động ngoài trời UV index từ 3 đến 7 lượng bức xạ ở mức trung bình - cao, cần có biện pháp bảo vệ khi ra ngoài trời và đặc biệt tránh ánh nắng lúc giữa trưa UV index từ 8 đến 9++ lượng bức xạ cực cao. Nên tránh ở ngoài trời nắng vào thời điểm này, chống nắng là bắt buộc. Tia cực tím không những tác động lên làn da chúng ta, làm da cháy nắng, nhanh lão hóa, có nguy cơ ung thư da, mà còn mang lại những tác hại cho mắt và ức chế hệ miễn dịch của cơ thể dựa vào khả năng bức xạ ion hóa. Da là phần bề mặt tiếp xúc nhiều nhất với tia UV, đặc biệt UVA xuyên đến tầng hạ bì và UVB ở lớp biểu bì, nên các tác hại của tia UV trên da là dễ nhìn thấy bằng mắt thường nhất. Đa phần, ung thư da đều bắt nguồn từ các tế bào ở lớp biểu bì chịu tác động nhiều từ tia UVB như tế bào vảy, tế bào đáy và tế bào hắc tố. Ung thư da hắc tố Melanoma Skin Cancer - Hay còn gọi là u hắc tố ác tính Malignant Melanoma và u hắc tố da Cutaneous Melanoma. Ung thư da Melanoma là bệnh ung thư da liễu bắt nguồn từ tế bào hắc tố của da. Tế bào hắc tố có nhiệm vụ sản sinh melanin - sắc tố nâu của da, giúp bảo vệ các lớp tế bào sâu bên trong da khỏi bức xạ mặt trời. Khi tế bào hắc tố bị ung thư, nó vẫn có thể sản sinh melanin, nhưng một số u tế bào lại sản sinh ra sắc tố hồng, thậm chí là trắng. Ung thư da hắc tố ít phổ biến hơi các loại ung thư da khác, nhưng lại nguy hiểm hơn vì khả năng lây lan sang các bộ phận khác mắt, mũi, miệng, vùng hậu môn, Dấu hiệu ung thư da hắc tố phổ biến ở cổ và mặt, ngoài ra, ở nam giới, thường gặp ở vùng da ngực, lưng; ở nữ giới lại là vùng da chân. Ung thư da không hắc tố Non-melanoma Skin Cancer - chính là ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy Basal & Squamous Cell Skin Cancer, loại ung thư phổ biến nhất trong các bệnh lý ung thư, hầu như không có khả năng di căn. Có lẽ vì thế mà chúng ít được chú ý điều trị hơn ung thư da hắc tố. Ung thư tế báo đáy Basal Cell Carcinoma nằm ở tế bào đáy của lớp biểu bì da mặt, đầu, cổ - những vùng da thường xuyên và dễ dàng bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dù không có khả năng di căn, nhưng nếu không điều trị tận gốc, ung thư tế bào đáy có khả năng tái phát nhiều lần tại đúng vị trí cũ, và trở thành “bệnh nền” thúc đẩy các bệnh lý ung thư khác phát triển bên trong cơ thể bạn. Ung thư tế bào vảy Squamous Cell Carcinoma nằm ở lớp tế bào bên trên cùng của lớp biểu bì, thường xuyên tiếp xúc với bức xạ mặt trời mu bàn tay, cổ, môi, tai, mặt, thậm chí ở vùng da sinh dục dù ít phổ biến hơn. Khác với các loại ung thư da khác, biểu hiện ung thư da tế bào vảy sẽ có lở loét mãn tính, sẹo vĩnh viễn ở những vùng da bị ung thư. Không chỉ từ ánh nắng mặt trời, tia UVB từ các nguồn nhân tạo cũng có thể gây cháy nắng cho da. Khi da bị cháy nắng, rất nhanh, chỉ sau một vài giờ sẽ đổi màu ửng đỏ, đau rát, thậm chí da còn bị lột, rộp lên nếu phơi nắng tự nhiên, hoặc nhân tạo quá lâu. Một số trường hợp ngoài các triệu chứng trực quan trên da, cháy nắng cũng sẽ gây nên tình trạng chóng mặt say nắng, sốt, nhức đầu. Da cháy nắng thường xuyên, lâu ngày có thể thấy rõ các vết nám, da thâm sạm, thô ráp hơn. Tệ hơn, cháy nắng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư da hắc tố, và một số bệnh ung thư da liễu khác. May mắn thay, những bạn có làn da nâu hơn thì khả năng bị cháy nắng cũng thấp hơn. Trong khi tia UVB là nguyên nhân làm da bị cháy nắng thì tia UVA lại là tác nhân khiến da lão hóa nhanh hơn. Không dừng lại ở lớp tế bào vảy, UVA đi sâu vào lớp tế bào đáy, làm hỏng DNA ở lớp tế bào này, khiến da phải khởi động cơ chế tài sản sinh collagen. Quá trình tái sản sinh này sinh ra enzyme Metalloproteinase, không may thay, lượng enzyme này lại hay gặp khó khăn trong việc xây dựng lại da. Cứ như vậy, enzyme Metalloproteinase được sản sinh nhiều nhưng lại làm suy giảm collagen, khiến da được tái tạo lại không đúng cách, hình thành các vết nhăn, vết chân chim và da thì cứ liên tục chịu bức xạ của tia UVA khiến tốc độ lão hóa tăng nhanh. Da bị nhạy cảm với ánh sáng là một tình trạng da, không liên quan đến việc da của bạn là loại da gì da dầu, da thường, da mụn, da khô, Da càng nhạy cảm với ánh sáng, càng dễ mắc các bệnh ung thư da liễu. Nguyên nhân khiến da nhạy cảm với ánh sáng hơn có thể kể đến do Bệnh nền, tình trạng sức khỏe suy yếu. Dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid, thuốc kháng histamin và một số loại thuốc về tim, và statin để giảm cholesterol khiến da bị nhạy cảm với ánh sáng mặt trời Mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da có chứa Retinol, Axit Glycolic, Benzoyl Peroxide, và Vitamin C loại bỏ lớp tế bào vảy của biểu bì và ức chế melanin. Phản ứng của da khi bị nhạy cảm với ánh sáng bao gồm Phản ứng Dị ứng ánh sáng Photoallergic Reaction thường do các sản phẩm mỹ phẩm trang điểm không phù hợp. Phản ứng Ngộ độc ánh sáng Phototoxic Reaction liên quan đến yếu tố bệnh lý và tình trạng dùng thuốc của người bị ngộ độc. Tia cực tím gây tác hại đến mắt và vùng da quanh mắt Vùng da quanh mắt được biết đến là vùng da mỏng, dễ bị tổn thương nhất trên toàn bộ gương mặt, và là nơi phản ánh quá trình lão hóa rõ ràng nhất. Ngoài bức xạ ở vùng da này, tác hại của tia UV đới với mắt cũng không hề đơn giản. Đặc biệt, tia UV tác động vào võng mạc và giác mạc mắt, gây nên các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể Cataracts và bệnh mù tuyết Snow Blindness. Các bệnh này đều làm suy giảm thị lực trầm trọng. Tia tử ngoại làm tổn thương hệ thống miễn dịch Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bức xạ cực tím có khả năng ức chế hệ miễn dịch của chúng ta. Khi hệ miễn dịch không làm đúng chức năng của nó, cơ thể hầu như không thể chống lại virus, các bệnh truyền nhiễm, ngay cả khi tiêm phòng cũng khiến vaccine kém hiệu quả hơn hẳn. Thông thường, tia UV sẽ xâm nhập vào da, phá hủy DNA, gây nên ức chế kháng nguyên, kích thích giải phóng cytokine ức chế miễn dịch và tạo nên các tế bào lympho. Ngoài ra, còn có khá nhiều khiến hệ miễn dịch bị suy giảm bởi tia tử ngoại này. Như đã nhắc đến từ đầu, liệu rằng tia UV thực sự chỉ toàn mang đến tác hại cho con người? Hay tia UV có tác dụng gì hơn thế? Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, chúng thực ra còn đem lại rất nhiều công dụng trong y học nói riêng và đời sống nói chung. Hiện nay, con người chúng ta vẫn tận dụng các nguồn UV nhân tạo để áp dụng phục vụ đời sống thường ngày. Một số lợi ích cơ bản có thể kể đến như Vitamin D ngoài công dụng trong việc cấu tạo và giúp xương luôn chắc khỏe như thường được biết đến, nó còn làm chắc răng, điều hòa phân phối lượng canxi trong máu, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và hỗ trợ quá trình giao tiếp giữa não, cơ vận động thông qua dây thần kinh. Chính vì thế, chúng ta luôn cần bổ sung một lượng vitamin D phù hợp với từng độ tuổi. Ngoài những thực phẩm giàu vitamin D như dầu gan cá, trứng cá đen, đỏ, ngũ cốc, xúc xích, dăm bông, trứng, thì các thực phẩm chức năng hoặc các chất bổ sung cũng giúp ích cho việc tăng cường đủ vitamin D trong ngày. Không quá xa lạ, ánh sáng mặt trời, cụ thể hơn là tia tử ngoại có trong ánh sáng mặt trời, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, với tình trạng và mức chỉ số UV hiện tại trên thế giới, vẫn nên hạn chế tối đa có thể sự tiếp xúc trực tiếp của da và tia UV, đặc biệt là vào thời điểm giữa trưa, khi bức xạ UV mạnh nhất. Trong cơ thể mỗi chúng ta đều đang có sẵn 04 loại hormone hạnh phúc, đang chờ bạn kích hoạt, bao gồm Dopamine, Serotonin, Oxytoxin và Endorphin. 02 trong 04 loại hormone này bạn có thể dễ dàng có được bằng cách tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên Serotophin và Endorphin. Ngoài ra, bằng cách làm tốt những việc nhỏ nhặt trong ngày, thường xuyên luyện tập thể thao, hoặc tình cảm hơn, bằng các cử chỉ âu yếm, ôm hôn cũng có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Không chỉ sức khỏe, tâm trạng của bạn cũng rất cần được nâng niu. Tâm trạng luôn lạc quan, thoải mái sẽ mang đến nhiều điều tốt đẹp hơn bạn nghĩ. Cụ thể hơn, tia UVB có tác dụng rất tốt đối với việc điều trị bệnh vảy nến - loại bệnh da liễu mãn tính đến nay vẫn không có cách trị dứt điểm 100%. Tùy vào tình trạng sức khỏe của da, sự nhạy cảm với ánh sáng và mức độ vảy nến mà bác sĩ chuyên khoa sẽ có liệu trình phụ hợp bằng thuốc uống, hoặc dùng quang hóa trị liệu, chiếu tia. Đến hiện tại, có 03 hình thức chiếu tia UVB nhân tạo trực tiếp lên da, giúp làm giảm các triệu chứng và làm sạch tối đa vảy nến, ức chế sự tái phát của bệnh chiếu tia UVB băng thông rộng, chiếu tia UVB băng thông hẹp và chiếu laser UVB. Chính vì trong ánh sáng mặt trời sẵn có UVB nên việc tắm nắng để trị bệnh vảy nến cũng là một phương pháp tối ưu chi phí và tự nhiên. Mặc dù vậy, 95% tia UV trong ánh nắng là UVA, 5% còn lại là UVB và UVC nên việc tắm nắng cần cân nhắc cẩn thận, với khoảng thời gian hợp lý và thời điểm ngoài khung giờ 10h đến 16h để hạn chế tia UVA làm da bị lão hóa nhanh hơn. Ngay cả đến tia UVC cũng có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của chúng ta nếu biết cách tận dụng đúng đắn. Ngoài những mỏ hàn hồ quang hoặc đèn tia UV thủy ngân phục vụ sản xuất, con người còn chế tạo ra các bóng đèn UVC nhằm khử khuẩn, tiêu diệt vi trùng trong nước, không khí, thậm chí là thực phẩm và một số bề mặt cần thiết khác. Chỉ cần biết cách sử dụng hợp lý, thì tia UV cũng mang lại rất nhiều công dụng thú vị và hữu ích trong đời sống gần gũi hàng ngày. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, không chỉ để chống nắng giữ trắng làn da, mà bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời còn giúp giảm nguy cơ ung thư da một cách hiệu quả. Tác dụng của kem chống nắng gần như không cần phải bàn đến nữa. Ở đây chúng ta cần lưu ý làm sao để chọn được các loại kem chống nắng tốt và cách dùng kem chống nắng ra sao để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Chọn kem chống nắng với mức độ SPF 50+ tối đa để không bị nhầm tưởng và ỷ lại vào khả năng chống nắng của sản phẩm mà kéo dài thời gian ở ngoài nắng quá mức cho phép khiến tăng khả năng da bị lão hóa, ung thư. Tránh xa kem chống nắng chứa các thành phần PABA, Trolamine Salicylate. Và một số thành phần chưa được chứng mình nguy hiểm, nhưng vẫn cần lưu ý như Cinoxate, Dioxybenzone, Ensulizole, Meradimate, Padimate O, Sulisobenzone. Nên chọn kem chống nắng có các thành phần đã được chứng minh hiệu quả và an toàn Titamium Dioxide, Zinc Oxide. Bên cạnh đó, một số thành phần vẫn đang được kiểm nghiệm, và an toàn cho đến thời điểm hiện tại, được sử dụng khá phổ biến trong kem chống nắng, như Avobenzone, Homosalate, Octinoxate, Octisalate, Octocrylene. Riêng đối với trẻ em, chúng ta nên quan tâm nhiều hơn, đặc biết về Oxybenzone, một số thí nghiệm đang chỉ ra rằng thành phần này có thể xâm nhập qua da, dễ gây rối loạn hormone ở trẻ em. Thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra đường và nên thường xuyên thoa lại kem chống nắng, vì một số thành phần dễ bị phân hủy dưới ánh sáng trực tiếp, hoặc bị trôi do mồ hôi, ma sát từ khẩu trang, Luôn giữ vệ sinh tay sạch sẽ khi bôi lại kem chống nắng. Để tiện hơn và an toàn cho da, có thể ưu tiên dùng dạng xịt, thay vì lăn - đầu lăn tiếp xúc trực tiếp với da sẽ lưu lại bụi bẩn, vi khuẩn. Tham khảo một số dòng kem chống nắng Bioderma Photoderm MAX Aquafluide SPF 50+ không màu - Kem chống nắng cho da nhạy cảm, da hỗn hợp, dầu mụn và cả da thường. Khả năng chống nắng cao, kháng nước, kem lên da khô thoáng, với kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu giúp giảm bóng nhờn. Không màu trên da. Photoderm MAX Aquafluide teinte claire SPF 50+ màu sáng - Dùng cho mọi loại da, từ da hỗn hợp đến da dầu, công dụng tương tự Photoderm MAX Aquafluide SPF 50+. Là dòng kem chống nắng nâng tone. Bioderma Photoderm Akn Mat Spf 30 - Kem chống nắng cho da dầu mụn, da hỗn hợp. Dùng cho vùng da mặt, có mùi thơm nhẹ và khả năng kiềm dầu tốt. Thông thường, khi ra đường chúng ta đều hạn chế mặc màu đen vào thời điểm nắng gắt. Quần áo tối màu có khả năng bắt nhiệt tốt, gây nóng nực, khó chịu. Song song đó, ít ai biết, màu đen có khả năng triệt tiêu tia UV vô cùng tốt. Hơn nữa, có thể chọn những loại trang phục có độ bóng cao, giúp phản xạ tia UV, tránh xâm nhập vào da. Ngoài lựa chọn chất liệu quần áo, thì độ che phủ lớn cũng cần cân nhắc khi chọn trang phục để ra nắng. Áo chống nắng, ô dù với độ che phủ lớn nên cần được sử dụng thường xuyên. Đặc biệt bảo vệ vùng da mắt và giác mạc, võng mạc bằng cách sử dụng kính mát chống tia UV. Thực ra, độ tối của tròng kính không tỷ lệ thuận với khả năng chống tia UV của kính, mà chỉ giúp hạn chế chói lóa do ánh nắng. Vì thế, khi chọn kính, nên cân nhắc kính có tỷ lệ cắt tia UV cao. Giữa ngày, khi mặt trời đứng bóng trên đỉnh đầu là thời gian chúng ta cần hạn chế ra đường nhất trong một ngày. Nếu có thể, trong những trường hợp bắt buộc phải làm việc, hoạt động suốt một thời gian dài ngoài trời, hãy tận dụng bóng râm cây cối hoặc những chỗ trú nắng để giúp thoát khỏi tình trạng say nắng, cháy nắng hoặc tệ hơn là ung thư da. Mặc dù ánh sáng tự nhiên từ mặt trời mang đến cho chúng ta khá nhiều công dụng thú vị nhưng lạm dụng việc tắm nắng chắc chắn sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Luôn chủ động bảo vệ làn da khi ra nắng, cùng với sự cân nhắc kỹ càng nếu muốn tận dụng tia UV từ mặt trời để củng cố lượng vitamin D trong cơ thể và điều trị một số bệnh ngoài da như vảy nến bạn nhé! Nguồn tham khảo The American Cancer Society medical and editorial content team 2019, 7 10. Ultraviolet UV Radiation. Được truy lục từ American Cancer Society Nhiều tác giả 2021, 12 29. Tử ngoại. Được truy lục từ Wikipedia UK, C. R. 2021, 6 2. The UV index and sunburn risk. Được truy lục từ Cancer Research UK The American Cancer Society medical and editorial content team 2019, 8 14. What Is Melanoma Skin Cancer? Được truy lục từ American Cancer Society Staff, M. C. 2020, 7 17. Sunburn. Được truy lục từ Mayo Clinic FOUNDATION, S. C. 2019, 1 10. Photoaging What You Need to Know About the Other Kind of Aging. Được truy lục từ The Skin Cancer Foundation Schwarz, T. 2005, 9 3. [Ultraviolet radiation-immune response]. Được truy lục từ PubMed Sarah Klemm, R. C. 2020, 12 7. What Is Vitamin D? Được truy lục từ - Academy of Nutrition and Dietetics Suckhoedoisong. 2015, 6 8. 10 thực phẩm giàu vitamin D. Được truy lục từ Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y Tế Tùng, B. B. 2021, 9 18. Điều trị vảy nến bằng UVB Mọi điều cần phải biết. Được truy lục từ CHR Việt Nam Center for Health Reporting - Sức Khoẻ Cho Người Việt Việt Nam là một đất nước nhiệt đới với khí hậu nóng ẩm quanh năm, điều này đồng nghĩa với biên độ nhiệt lớn và số giờ nắng rất cao. Đặc biệt trong những năm gần đây những cảnh báo về mức độ gây hại của nắng nóng ngày càng cao, chúng ta ngày càng phải nghe nhiều những câu nói cảnh báo về mức độ nguy hiểm của tia cực tím, tia UV. Vậy tia UV, Tia cực tím là gì? Tia cực tím gây hại như thế nào? Làm thế nào để phòng tránh những mối nguy hại đến từ tia cực tím? Tia UV viết tắt của Ultraviolet hay còn có cách gọi khác là tia tử ngoại, tia cực tím là những bước sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy thông thường và dài hơn tia X-quang. Dải quang phổ của tia cực tím kéo dài từ 10nm đến 380nm. Nói tóm lại, tia UV chính là những bước sóng ánh sáng có sẵn trong ánh sáng mặt trời chỉ là mắt thường của con người không thể nhìn thấy được hay cảm nhận thấy nó. Tuy nhiên vì không nhìn thấy không có nghĩa là nó không gây hại cho cơ thể người, tất cả những tác hại gây ra từ ánh sáng mặt trời mà chúng ta biết đều có nguyên nhân là từ tia UV. tia UV hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời mà mắt thường không thấy được Cụ thể hơn, tia UV có thể chia ra làm 3 loại chính, được chia theo bước sóng và cũng tỉ lệ với mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe con người Tia UV chia làm 3 loại chính gồm tia UVC, UVB và UVA Tia UVC là dải ánh sáng có bước sóng 100 đến 280 nm, cũng là tia có năng lượng cao nhất và vì vậy nó có tác hại ghê gớm nhất với làn da và đôi mắt. Trên thực tế thì chúng ta ít phải tiếp xúc với ia UVC vì nó đã bị ngăn chặn bởi tầng ozone wiki. Đáng buồn rằng tình trạng ô nhiễm môi trường khiến cho tầng ozone của chúng ta đang dần bị phá hủy và khiến cho mức độ tia UVC ngày càng cao hơn, gây ra các nguy cơ lớn hơn cho sức khỏe của con người Tia UVB có bước sóng dài hơn tia UVC, cụ thể là 280 đến 315 nm, vì vậy nó cũng có năng lượng thấp hơn tia UVC. Nhưng tia UVB có bước sóng dài hơn thì đã đi xuyên qua tầng ozone và tấn công, gây hại cho cơ thể con người. Điều đáng mừng là tia UVB vẫn còn bị ngăn chặn bởi phần nào mây, hoặc quần áo, mũ nón, cửa kính nhà, kính xe… Tia UVA là dải tia có bước sóng từ 315 tới 400nm, đây là dải tia UV gần nhất với vùng ánh sáng nhìn thấy, vì vậy nó là dải ánh sáng phổ biến nhất chiếm tới 90% trong ánh sáng mặt trời và cũng là loại tia mức độ tác động thấp nhất tới sức khỏe con người. Nhưng nó vẫn rất gây hại cho cơ thể, vì những tác động nhỏ nhưng kéo dài liên tục nên nó giống như một sát thủ thầm lặng, không ngừng gây hại lên cơ thể nhưng chúng ta lại khó nhận ra. Đặc biệt nguy hiểm hơn nữa là vì tia UVA có bước sóng dài nên nó có thể dễ dang xuyên qua nhiều dạng vật chất như kính, quần áo mỏng… Thời gian Tia UV mạnh nhất trong ngày? Vậy là chúng ta đã hiểu rằng trong ánh sáng mặt trời hàng ngày chúng ta tiếp xúc luôn có tia UV với nhiều loại bước sóng khác nhau và mức độ gây hại trên cơ thể cũng không giống nhau. Thế nhưng mức độ tia UV lại không giống nhau tùy thuộc vào thời gian và cả thời điểm. Nhìn chung cường độ tia UV chính là tỉ lệ thuận của mức độ nắng, và mức độ này thì tùy thuộc vào những yếu tố như bản chỉ số tia UV, tia tử ngoại trong ngày Độ cao của mặt trời. Mặt trời càng lên thiên đỉnh, càng vào giữa ngày thì bức xạ UV càng cao, mạnh nhất từ 10g đến 16g chiều. Nghĩa là ánh sáng mặt trời và tia UV sẽ tăng dần từ thấp vào buổi sáng, tăng lên cao vào đạt cực đại vào giữa ngày, sau đó giảm dần và chiều và tắt nắng vào buổi tối. Độ cao của mặt trời ngoài đánh dấu sự thay đổi nhiệt trong một ngày thì cũng đồng thời đánh dấu sự thay đổi nhiệt của các mùa trong năm. Cường độ ánh sáng mặt trời nói chung và cường độ tia UV nói riêng sẽ cao nhất vào mùa hè tháng 5 đến tháng 8, giảm dần vào thu, yếu nhất và mùa đông sau đó tăng dần lên vào mùa xuân, và lại tăng đạt cực đại vào mùa hè thành một vòng tuần hoàn. Ở Việt Nam chúng ta còn có một mùa là mùa mưa và nhiều người thường có suy nghĩ rằng khi trời mưa không có mặt trời thì ánh nắng mặt trời và tia UV sẽ suy giảm. Điều này là một suy nghĩ không sai, nhưng cũng không hoàn toàn đúng. Đúng là mây mưa, mây mù, hoặc sương sẽ giảm đáng kể phần nào cường độ ánh sáng, nhưng nó cũng chỉ có tác dụng ngăn chặn phần nào bước sóng UV ngắn như UVB, UVC còn tia UVA vẫn hoàn toàn có thể xuyên qua mây. Vì vậy đúng là khi trời mưa hoặc có mây thì ánh sáng đã an toàn hơn, nhưng nó vẫn còn gây hại cho da và cho mắt. Vì vậy vẫn cần những biện pháp chống nắng, bảo vệ mắt chứ không thể chủ quan. Độ cao địa lý. Càng lên địa hình càng cao so với các mặt nước biển như các vùng cao nguyên, miền núi thì bạn càng gần mặt trời, đồng nghĩa với việc mật độ và cường độ tia UV càng cao hơn. Khoảng cách tới đường xích đạo. Vùng càng cận xích đạo như Việt Nam thì cường độ ánh sáng trong năm, hoặc cường độ ánh sáng trong mỗi ngày càng cao đồng nghĩa với cường độ tia UV cũng cao và nguy hiểm hơn. Càng về vùng ôn đới, và xa về hai cực nghĩa là càng xa xích đạo thì cường độ của tia UV càng suy giảm. Tia UV hoàn có thể khả năng phản xạ, bật ngược lại khi gặp các bề mặt như tuyết, cát, mặt nước thậm chí là cả mặt đường bê tông. Chẳng hạn như tuyết có thể phản xạ 80% cường độ tia UV, mặt nước là 25%, mặt cát là 20%. Vì vậy mỗi khi đi tắm biển, câu cá… hãy thật đầu tư cho việc chống nắng cho da, bảo vệ cho mắt khỏi tia UV gây hại. Tầng ozone cũng có một phần nào đó ảnh hưởng tới cường độ của tia UV, cụ thể là nó có thể ngăn cản bước sóng tia UV ngắn, chính là tia UVC. Còn tia UVB và UVA thì không thể ngăn cản bởi tầng ozone nên rất cần các biện pháp phòng tránh khác. Ngoài ra chúng ta cũng cần nâng cao nhận thức về bảo vệ môi trường, bảo vệ tầng ozone, vì nếu tình trạng môi trường ngày càng cực đoan thì tầng ozone ngày càng bị thủng, bị suy yếu khiến cho tia UVC dễ dàng vượt qua và gây hại nghiêm trọng hơn cho làn da nói riêng và sức khỏe con người nói chung. Tác hại của Tia UV Như đã giới thiệu từ trước, tia tự ngoại có 3 dải bước sóng là UVC, UVB và UVA. 3 loại bước sóng này có mức độ tác động giảm dần tới cơ thể nhưng lại có cường độ tăng dần. UVC thì nguy hiểm nhưng dễ dàng bị ngăn chặn bởi tầng ozone; UVB thì gây hại ít hơn, nhưng đi qua được tầng ozone và chỉ bị chặn mởi mây, kính, trang phục…; còn tia UVA thì gây hại ít nhưng luôn hiện diện xung quanh và trở thành một sát thủ thầm lặng, chầm chậm chầm chậm gây hại lên da, lên mắt. Cụ thể là tia UVB sẽ sự chuyển hóa sắc tố melanin wiki khiến da trở nên sạm đen, tối màu, xuất hiện các vết tàn nhang, đồi mồi, nhăn nheo và nếu tác động trong thời gian dài sẽ dẫn đến bệnh ung thư da, lão hóa da… Đối với sức khỏe của mắt, tia UVB là nguyên nhân chính gây ra các loại bệnh như viêm giác mạc, hạt kết giác mạc, mộng mắt. Tác hại của tia UV, tia tử ngoại với làn da Tia UVA gây ra các tình trạng như nhăn nheo, lão hóa, ung thư da và gây ra các bệnh về mắt như hiện tượng đục nhân mắt hoặc bệnh thoái hóa điểm vàng. Nhìn chung việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, với tia UV sẽ khiến da gặp phải các tình trạng như u hắc tố, ung thư liên bào đáy, u tế bào vảy, u tuyến bã. Và gây ra các bệnh về mắt ở giác mạc, kết mạc, điểm vàng, thủy tinh thể… Cuối cùng, các tia UV gây ra tình trạng tái phân bổ chức năng của bạch cầu, từ đó gián tiếp làm suy yếu khả năng năng miễn dịch. Có hại là thế nhưng không thể phủ nhận tia UV cũng có những lợi ích nhất định cho cơ thể. Dễ nhận thấy nhất là tác dụng giúp tổng hợp vitamin D3. Không giống như vitamin D2 có thể tổng hợp và bổ sung từ thực phẩm thì vitamin D3 chỉ có thể có được trong quá trình tiếp xúc với tia UV, và tác dụng chính của Vitamin D3 đó chính kích hoạt khả năng sử dụng canxi và photpho trong cơ thể để giúp cho xương trở nên chắc chắn, khỏe mạnh và cứng cáp. Ngoài ra tia UV còn được sử dụng trong lĩnh vực y tế. Các loại đèn, thiết bị chiếu tia UV chuyên dụng sẽ làm chậm, điều trị bệnh vảy nến hoặc dùng để khử trùng, tiệt trùng, tiêu diệt vi khuẩn cũng như virus. Tia UV, Tia tử ngoại được sủ dụng trong y tế dùng để khử trùng, tiệt trùng, tiêu diệt virus Các cách chống lại loại tia này Tia UV thực sự gây ra những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể, vì vậy rất cần những biện pháp bảo vệ. Trước nhất, cách chống nắng đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện nhất đó chính là chọn lựa trang phục chống nắng. Quần áo sẽ một phần nào đó ngăn cản, chặn lại các bước sóng UVB, riêng với UVA thì sẽ yếu hơn. Trang phục chống nắng hiệu quả sẽ là những trang phục có màu tối, dày hoặc có độ bóng. Bởi vì các trang phục màu tối như màu đen, màu xanh đậm… sẽ có khả năng hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt lượng nên khi mang có vẻ nóng hơn trang phục màu sáng nhưng bù lại sẽ có hiệu quả chống nắng tốt hơn. những trang phục màu tối như xanh, đen có độ dày, bóng có hiệu quả cao chống tia UV, tia cực tím Ngoài màu sắc của trang phục thì yếu tố chất liệu cũng ảnh hưởng tới hiệu quả chống nắng của trang phục. Theo nghiên cứu khoa học thì các chất liệu như jeans, cotton, gốm – ceramic, sợi microfiber, lớp phủ nano chống nắng cao sẽ mang lại hiệu quả cao hơn các loại chất liệu khác. Đặc biệt ngày nay đã ra đời nhiều loại trang phục chuyên chống nắng, dù rất ít gặp ở thị trường Việt Nam, là những trang phục có pha thêm các chất giúp chống nắng, hấp thu tia UV hoặc làm dịu da khi mang ra ngoài trời. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, trang phục chỉ phần nào bảo vệ cơ thể khỏi tia UVB, UVC còn tia UVA chỉ có thể giảm được phần nhỏ, do tia UVA vẫn có thể đi xuyên qua trang phục nên chúng ta còn cần tìm thêm các giải pháp khác. Sử dụng kem chống nắng là một giải pháp hiệu quả, các loại kem chống nắng đều có các thông số SPF wiki khác nhau và rõ ràng để chúng ta dễ dàng chọn lựa tùy theo từng nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng. Đặc biệt nhiều loại kem chống nắng hiện này còn được tăng cường các dưỡng chất dưỡng da, chăm sóc da hiệu quả. bảng thông tin chỉ số SPF chống tia UVB Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Dù các biện pháp chống nắng có hiệu quả tới đâu thì cách tốt nhất vẫn là phòng tránh, đặc biệt là trong các hoàn cảnh môi trường mà cường độ tia cực tím là rất cao như giữa trưa, giữa mùa hè thì mọi biện pháp chống nắng đều khó mà phát huy hiệu quả. Vì vậy trừ khi vì một lý do đặc biệt, nếu không hãy ở trong bóng râm, ở trong nhà để tránh những tác hại của nắng. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời lúc nắng gắt Chăm sóc cơ thể qua chế độ ăn uống để duy trì sức đề kháng. Vẫn với tiêu chí phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn chua, ngọt, nhiều dầu mỡ; ăn nhiều vitamin kaly trong rau xanh, trái cây… sẽ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một sức đề kháng mạnh mẽ để hạn chế phần nào đó tác hại mà tia UV gây ra cho cơ thể. chế độ ăn uống khoa học để tăng sức khỏe đề kháng hạn chế tác hại tia UV gây ra cho cơ thể Bảo vệ cho đôi mắt của bạn Mắt là bộ phận đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng, với tia UV. Nếu không có biện pháp bảo vệ đúng cách, mắt sẽ gặp phải nhiều căn bệnh như viêm giác mạc, viêm kết mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và lâu dần có thể dẫn đến mù lòa. tia UV, tia tử ngoại, tia cực tím gây tác hại cho mắt Nhưng khác với da hay các bộ phận khác trên cơ thể có thể có nhiều biện pháp chống nắng như che chắn bằng cách mặc quần áo, bôi kem chống nắng… thì cách bảo vệ mắt rất ít. Bạn không thể bôi kem chống nắng vào mắt, cũng không thể dùng vải hay trang phục để che vì sẽ làm bạn không nhìn thấy đường nữa. Mắt phải luôn mở để chúng ta quan sát, vì vậy đồng nghĩa với việc nó luôn phải chịu rủi ro bị tổn thương vì tia UV. Cách hiệu quả nhất để bảo vệ mắt đó chính là đeo kính mát kính râm. Kính râm giúp giảm thiểu cường độ ánh sáng, lọc tia UV và giữ an toàn cho mắt. Đây chính là biện pháp duy nhất để che chắn và bảo vệ mắt của bạn khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời nói chung và của tia UV nói riêng mà không ảnh hưởng đến khả năng quan sát. Tất nhiên bạn cũng cần kết hợp ăn uống khoa học lành mạnh để tăng sức đề kháng cũng như hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nắng to, cường độ tia UV cao. Tham khảo thêm Tròng kính cận, viễn, loạn chống tia UV Tròng kính nhuộm màu có độ lựa chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt khỏi tia UV Nhược điểm duy nhất của phương pháp này chính là làm sao để chọn được một mẫu kính râm tốt, bởi vì không phải ai cũng sẵn sàng nói cho bạn biệt một sự thật rằng màu sắc và độ đậm nhạt của kính râm không hoàn toàn liên quan đến hiệu quả chống nắng, chống tia UV của kính. Để biết được một chiếc kính có chống nắng hiệu quả hay không cần dựa vào các tiêu chí như Khả năng chống chói. Mức độ ngăn chặn tia UVA, mức độ ngăn chặn tia UVB. Không gây nhiễu loại thị giác khi mang. Tức là hình ảnh không bị bóp méo, màu sắc ít bị thay đổi. Thoải mái khi sử dụng, chắc chắn khi mang, có được trải nghiệm tốt nhất khi sử dụng. Phù hợp với hoàn cảnh. Chẳng hạn như kính mát đi chơi, đi dã ngoại thì chỉ cần thẩm mỹ và thời trang; trong khi kính mát để leo núi, để đi xe đường dài thì cần ôm chặt vào đầu, chắc chắn, cứng cáp và có độ bền cao. Thế nhưng không dễ để chọn lựa được một chiếc kính đảm bảo các tiêu chí kể trên nếu không phải là một người rành về thị trường kính. Vì vậy có thể gói gọn lại việc chọn kính mát cho an toàn và phù hợp chính là chọn một điểm bán, một nhà cung cấp uy tín, chất lượng và tận tâm. Ở Mắt Kính Xanh, chúng tôi tin rằng “tận tâm” chính là giá trị lớn nhất mà mình mang lại cho khách hàng. Truy cập website để lựa chọn kính râm chống tia UV phù hợp cho đôi mắt của bạn Giá chỉ từ 199k/chiếc xem sản phẩm ngay bên dưới Trang Sản phẩm [maxbutton id=”3″] Liên hệ Tư vấn [maxbutton id=”1″ ] Gọi ngay để Tư vấn [maxbutton id=”2″ ] Tận tâm chính là hiểu rằng mỗi chiếc mắt kính đeo lên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người đeo, vì vật mọi chiếc kính phải đảm bảo được tính an toàn cho sức khỏe của đôi mắt. Tận tâm chính là hiểu rằng sẽ rất bất tiện, thậm chí nguy hiểm, để lại những cảm xúc tiêu cực cũng như những hậu quả ngoài ý muốn nếu một chiếc kính bị hư hỏng vặt trong quá trình mang. Vì vậy Mắt Kính Xanh có những tiêu chí cẩn thận và khắt khe để chọn ra những sản phẩm chất lượng, cứng cáp và chắn chắn. Bằng cách này Mắt Kính Xanh tin rằng khách hàng khi sử dụng sản phẩm sẽ chỉ phải đổi khi chủ động muốn đổi mới chứ không phải vì những lỗi phát sinh trong quá trình sử dụng. Tận tâm chính là quan tâm, tìm hiểu để chọn ra những mẫu mã kính đẹp mắt, thẩm mỹ, thời trang và đa dạng phong cách cho khách hàng có tốt đa sự lựa chọn để thỏa mãn sở thích và tính sáng tạo cá nhân. Tận tâm chính là luôn cung cấp những kiến thức, thông tin xoay quanh sản phẩm một cách minh bạch, rõ ràng và tư vấn tỉ mỉ để khách hàng chọn lựa được một loại mắt kính phù hợp với nhu cầu, sở thích và hoàn cảnh của bản thân. Tận tâm chính là luôn cung cấp những dịch vụ khách hàng, chăm sóc bảo hành sản phẩm lâu dài và gắn kết. Tham khảo thêm về Ánh Sáng Xanh Lời kết “Giàu đôi con mắt, khó đôi bàn tay” là lời dặn của ông bà ta về tầm quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt. Ngày nay tình trạng tia UV cao ngày càng đáng ngại, gây ra ngày càng nhiều căn bệnh nguy hiểm cho đôi mắt. Qua bài viết trên, mong rằng chúng tôi đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tia UV, sự nguy hiểm của nó cũng như cách bảo vệ, chăm sóc mắt khỏi các rủi ro mà tia UV gây ra. Nguồn Mắt Kính Xanh Xem thêm Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Trần Văn Sáng - Bác sĩ Da liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Nắng nóng cao điểm là thời điểm mà chỉ số tia UV ở Hà Nội và Tia UV ở Sài Gòn ở mức cao, có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng. Biết được thời điểm nào trong ngày cường độ tia UV mạnh nhất để chủ động phòng tránh. 1. Tia UV là gì? Tác hại của tia UV? Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại nó tồn tại kể cả khi trời mưa hay âm u, là tia có bước sóng thấp, tần số cao và không nhìn được bằng mắt UV gồm ba loại A, B và C, trong đó tia UVC là tia có năng lượng lớn nhất gây hại cho cơ thể nhất tuy nhiên do sự hấp thụ của tầng ozone nên gần như toàn bộ tia UVC bị ngăn chặn. Tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím xuống trái đất và tia UVB chiếm 5%.Tia UV có tác dụng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da... Tuy nhiên nếu cường độ lớn và thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV có thể gây tác hại cho cơ hại của tia cực tím đối với cơ thểLão hóa da, làm thay đổi DNA của tế bào da có nguy cơ gây ung thư da, u hắc say nắng, đen hưởng tới mắt khi tiếp xúc trực tiếp với mắt, nhẹ thì gây giảm thị lực tạm thời sau một thời gian tự hết, nặng hơn gây suy võng mạc, cườm mắt và có thể gây mất thị lực hoàn toàn. Tia cực tím gây hại cho không chỉ cho làn da mà cònlàm giảm cả thị lực 2. Tia UV có ở đâu? Tia cực tím là bức xạ điện từ do ánh nắng mặt trời phát ra. Tia cực tím chiếm tới 10% trong lượng ánh nắng mặt trời chiếu xuống mặt đất. Tia cực tím có ở ngoài trời nắng Khi ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì tác động của tia mạnh nhất với cực tím có ở trong bóng râm Khi trời có bóng râm , hay khi ta đứng ở chỗ có mái che hay ở bóng cây thì tia UV vẫn có tác động đến da, nhưng mức độ nhẹ hơn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh cực tím có thể xuyên qua kính và tác động đến cơ thể ngay cả khi ta ở trong những nhà nguồn tia UV nhân tạo Có trong các loại đèn huỳnh quang, đèn halogen... Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất là từ 10 giờ đến 15 giờ. Khoảng thời gian này chúng ta nên hạn chế tối đa việc di chuyển ngoài trời và khi cần thiết phải có các biện pháp phòng tia UVTia UV xuống mặt đất phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, độ cao, thời gian trong ngày, thời gian trong năm và độ che phủ ánh nắng của mây. Người ta đánh giá mức độ nguy hiểm của tia UV qua chỉ số tia UV, chỉ số tia UV càng cao khả năng gây ảnh hưởng tới cơ thể càng những ngày nắng nóng cực điểm thì chỉ số tia UV đang ở mức cao và có nguy cơ gây ung thư da cao. Chỉ số tia UV ở Hà Nội và Chỉ số tia UV ở Sài Gòn đạt mức khoảng 10-11 và có nguy cơ cao gây ảnh hưởng tới da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. 4. Biện pháp bảo vệ chống tia cực tím? Nếu phải ra ngoài, nên mặc áo chống nắng và đội mũ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhất là thời điểm cường độ tia UV phải ra ngoài sử dụng mũ có vành rộng, che phu được khuôn mặt, sử dụng ô, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay, sử dụng kem chống nắng. Đeo kính râm tránh mắt phải tiếp xúc trực tiếp với ánh đứng những vị trí có bóng râm để hạn chế tác động của tia vào mùa hè thời gian mà lượng tia UV xuống trái đất lớn nhất trong năm nên chủ động phòng tránh hạn chế di chuyển ngoài trời nắng trong khoảng thời gian cường độ tia UV mạnh nhất và chủ động có các biện pháp phòng tránh khi ra ngoài trời. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Cách dùng kem chống nắng cho trẻ nhỏ XEM THÊM Cách chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB Kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất là bao nhiêu? Tia UV là gì? Chỉ số tia UV bao nhiêu là có hại? Tia tử ngoại là gì? Tia UV là gì? Tia tử ngoại hay còn có tên gọi khác là tia cực tím, tia UV là sóng điện tử có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng lại dài hơn tia X. Phổ tia cực tím được chia thành tử ngoại gần có bước sóng từ 380 đến 200nm và tử ngoại xạ hay tử ngoại chân không có bước sóng từ 200 đến 10nm. Phân loại tia tử ngoại Trong đó tia tử ngoại sẽ nằm trong dải phổ EM giữa ánh sáng nhìn thấy và tia X. Chúng được phân loại thành 3 dạng UVA Chiếm 95% tia nắng mặt trời và không bị lớp ozone hấp thụ mà chiếu thẳng xuống mặt đất. Đây là tác nhân khiến da của chúng ta bị lão hóa nhanh do chúng sẽ xâm nhập vào tầng hạ bì của da và phá hủy Collagen. UVB Chúng có công dụng giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể người. Nhưng cũng là nguyên nhân chính gây nên bỏng nắng, kích ứng da và ung thư da. UVC Đây là một phần của tia UVB không được tới trái đất do bị lọc qua khí quyển. UVC là tia có năng lượng cao nhất, là nguyên nhân gây nên các bệnh về da, ung thư da,… Phân loại tia tử ngoại Đặc điểm của tia tử ngoại Thông thường các tia cực tím sẽ tập trung cao vào buổi trưa. Khi mặt trời ở vị trí cao và chiếu sáng trực tiếp hay gần như vuông góc với mặt đất trong khoảng từ 10h sáng đến 14h chiều. Bên cạnh đó ở những nơi có không gian rộng lớn và trống. Đặc biệt ở các bề mặt có tính phản xạ cao như kính, tuyết hay cát mặt biển thì mức độ tia cực tím sẽ càng lớn. Tia tử ngoại có những tính chất nào? Trước khi đến với những lợi ích và tác hại hãy cùng tìm hiểu về tính chất của tia tử ngoại Trên phương diện vật lý, chúng cũng tuân theo các định luật như truyền thẳng, phản xạ, khúc xạ. Cũng gây một số hiện tượng như nhiễu xạ, giao thoa như ánh sáng. Tia tử ngoại có bước sóng nhỏ hơn sóng ánh sáng tím tức nhỏ hơn 380nm. Tác dụng lên phim ảnh. Kích thước sự phát quang của nhiều chất như kẽm sunfua, cadimi sunfua, đây cũng là tính chất được áp dụng trong đèn huỳnh quang. Giúp kích thích nhiều phản ứng hóa học như sự tổng hợp giữa clo và hidro, phản ứng biến đổi oxi thành ozon, phản ứng tổng hợp vitamin D. Có khả năng làm ion hóa không khí và nhiều chất khí khác. Có tác dụng sinh học như hủy diệt tế bào da làm cháy nắng, tế bào võng mạc, diệt khuẩn, nấm mốc,… Đặc biệt nó khả năng bị nước, thủy tinh,… hấp thụ rất mạnh nhưng lại truyền qua được thạch anh. Bên cạnh đó là một số tính chất khác mà bạn cần lưu ý như Tần số của tia cực tím là -7,5 x 1014 đến -3 x 1016 Hz. Có bước sóng tử ngoại -1 x 10-8 đến -4 x 10-7 mét. Bước sóng của tia tử ngoại ngắn hơn ánh sáng có thể nhìn thấy. Tia UV nằm giữa vùng tia cực tím và cực gần. Tia cực tím có bước sóng nhỏ hơn bước sóng của ánh sáng tím. Tia UV và tia hồng ngoại có cùng bản chất với sáng sáng thông thường là đều là sóng điện tử. Tính chất của tia tử ngoại Những cách tạo ra tia tử ngoại Trên thực tế tia tử ngoại thường phát ra từ nhiều nguồn khác nhau. Chủ yếu là những vật có nhiệt độ cao trên 2000 độ C. Ví dụ như hồ quang điện, đèn hơi thủy ngân, bề mặt Mặt Trời,… Và nhiệt độ của vật càng cao thì phổ tử ngoại của vật càng trải dài hơn về phía sóng ngắn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp để có thể tạo ra tia cực tím bao gồm Đèn nắng và giường tắm nắng Trong đó lượng và loại bức xạ tử ngoại mà một người nào đó tiếp xúc từ buồng tắm nắng sẽ phụ thuộc vào loại đèn cụ thể được sử dụng trên giường hay thời một người ở trên giường. Đèn ánh sáng đen Loại đèn này thường sử dụng bóng đèn phát ra tia tử ngoại chủ yếu là tia UVA. Bóng đèn cũng có thể phát ra một số ánh sáng có thể nhìn thấy được. Nhưng bên cạnh đó nó có một lọc chặn hầu hết ánh sáng trong khi cho tia UV đi qua. Những bóng đèn có ánh sáng màu tím, được sử dụng để xem vật liệu huỳnh quang. Hay một số bóng đèn có sử dụng bộ lọc khác khiến chúng có ánh sáng màu xanh lam. Tia cực tím có tác dụng gì? Khi nhắc đến tia UV hẳn bạn nghĩ ngay đến tác hại của chúng đối với sức khỏe của con người, tuy nhiên nó còn có rất nhiều công dụng như Trong lĩnh vực y học Người ta sử dụng tia tử ngoại để tiệt trùng các dụng cụ phẫu thuật. Hay để chữa một số bệnh như còi xương. Trong ngành công nghiệp thực phẩm Tia cực tím được ứng dụng để tiệt trùng cho thực phẩm trong công đoạn đóng gói. Trong ngành công nghiệp cơ khí Chúng được sử dụng để tìm các vết nứt trên bề mặt các vật bằng kim loại. Như xoa một lớp dung dịch phát quang lên trên mặt vật, cho chất đó thấm vào kẽ nứt, sau đó chiếu tia cực tím lên những chỗ đó. Có thể bạn quan tâm Tia Gamma là gì? Ứng dụng của tia Gamma trong thực tế Ngoài ra nó còn được ứng dụng trong nhiều công việc khác như Tia cực tím dùng để chiếu sáng Ứng dụng đèn UV mang đến nguồn ánh hiệu quả, giúp tiết kiệm năng lượng trong nhiều ngành sản xuất. Các bảng hiệu đèn led nhấp nháy. Các loại đèn nền cung cấp cho ngành công nghiệp điện tử hàng không và không vũ trụ, cung cấp ánh sáng trong cabin máy bay hay buồng lái. Ứng dụng để soi chiếu phân biệt tiền thật và tiền giả. Tác dụng của tia tử ngoại Tác hại của tia tử ngoại là gì? Tia UV được cho là “kẻ giết người thầm lặng” bởi bạn sẽ không thể cảm nhận được tia tử ngoại bằng mắt thường. Do đó khi chúng ta tiếp xúc với chúng quá lâu sẽ dẫn đến một số ảnh hưởng xấu sau đây 1 Ảnh hưởng đến làn da Được gây ra chủ yếu bởi tia UVA, nó có thể dễ dàng đi qua tầng ozone xâm nhập vào da, phá hủy lớp collagen. Từ đó làm xuất hiện các nếp nhăn hay thậm chí làm ung thư da. Theo một số nghiên cứu cho thấy, 90% nguyên nhân của ung thư da là do tác hại của tia tử ngoại gây nên. Một số hiện tượng có thể gặp phải như xuất hiện các vết đốm màu đỏ hoặc tím trên da. Hay có mụn cứng ở mí mắt, một số nốt ruồi xuất hiện bất thường trên da. Ảnh hưởng đến làn da 2 Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch Khi con người tiếp xúc quá lâu với tia UV sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể con người. 3 Làm tổn thương đến đôi mắt Khi tiếp xúc lâu với tia UV sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận và có thể làm bỏng bề mặt của mắt. Trường hợp tiếp xúc trong khoảng thời gian dài, tia cực tím còn có thể làm tổn thương đến. Ví dụ mắt như Đục thủy tinh thể, suy hoại đến võng mạc và làm cườm mắt. Hay thậm chí dẫn đến mù lòa hay mù mắt. Do đó hãy cẩn trọng bảo vệ cơ thể trước những tác hại của tia tử ngoại. Bằng các biện pháp như hạn chế ra ngoài đường vào khung giờ từ 10h-14h. Hay bôi kem chống nắng, đội mũ, mặc áo chống nắng, dùng kính râm,… Ảnh hưởng đến mắt Tác động của tia cực tím đối với môi trường Với đặc điểm như bước sóng ngắn, nguồn năng lượng lớn, tiêu diệt vi khuẩn. Do đó nó được ứng dụng trong làm tiệt trùng nước và không khí 1 Ứng dụng tiệt trùng nước Điều kiện Tia cực tím được ứng dụng để tiệt trùng nước phải có bước sóng trong khoảng từ 280nm đến 200nm. Bên cạnh đó hiệu điện thế cần phải ổn định. Theo như các nghiên cứu cho thấy khi điện thế giảm 10% thì khả năng diệt khuẩn sẽ giảm từ 15- 20%. Nước phải là nước trong, nếu nước đục sẽ làm giảm hiệu quả. Vị trí đặt đèn ở phía dưới, độ sâu của nước chỉ khoảng từ 10- 15cm, để nước chảy trong vòng từ 10-30 giây. Ưu điểm Phương pháp này không làm tác động đến mùi vị của nước. Tuy nhiên nó không được bền và chỉ có hiệu quả khi nước trong. Ứng dụng tiệt trùng nước 2 Ứng dụng để khử khuẩn không khí Với phương pháp khử trùng không khí bằng tia tử ngoại chúng ta có hai cách đó là gián tiếp và trực tiếp Khử khuẩn trực tiếp Đối với trường hợp này, ta cần treo đèn ở độ cao phù hợp và cần phải có đồ bảo hộ. Thông thường khử khuẩn trực tiếp sẽ được ứng dụng trong y học, phòng nghiên cứu hay phòng thí nghiệm. Khử khuẩn gián tiếp Đối với trường hợp này cần phải đặt với mặt phản chiếu quay lên trên, ở mức cao hơn tầm với của người 2-2,5m. Với đèn cực tím này thì lớp không khí ở phía trên sẽ được khử trùng. Và với hiện tượng đối lưu thì không khí trong phòng luôn dịch chuyển. Khi đó dần dần toàn bộ không khí sẽ được khử trùng. Như vậy qua bài viết, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những thông tin về tia tử ngoại. Mong rằng nó sẽ đem lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Mọi thắc mắc hay đóng góp ý kiến vui lòng liên hệ với AME Group để được hỗ trợ. Xem thêm về một số sản phẩm điện được cung cấp tại AME Group Thiết bị điện Schneider Áp To Mát MCB Cầu dao dạng khối MCCB Công tắc – Đèn báo – Nút nhấn Khởi động từ Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Lê Thị Thu Hằng - Bác sĩ Da Liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải PhòngTia UV là “kẻ thù” lớn nhất của làn da của bất kỳ ai đặc biệt là chị em phụ nữ mỗi khi mùa hè đến. Tuy nhiên, tia UV có mấy loại? Liệu rằng tất cả các tia UV đều gây hại cho làn da?Tia UV từ tiếng Anh Ultraviolet hay còn được gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Phổ tia cực tím bao gồm thành tử ngoại gần có bước sóng từ 380 đến 200nm và tử ngoại xạ hay tử ngoại chân không có bước sóng từ 200 đến 10nm.Khi quan tâm đến tác hại của tia cực tím lên sức khỏe con người và môi trường, thì phổ của tia cực tím chia ra làm các phầnNhóm UVA tia cực tím bước sóng A 95% tia nắng mặt trời là UVA. Tác hại của tia cực tím bước sóng A là khiến da của chúng ta nhăn nheo. Oxit kẽm và oxit titan rất hiệu quả trong việc chống tia UVB tia cực tím bước sóng B gây cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên UVC Tia UVC và một phần tia UVB không tới được trái đất vì bị lọc qua khí quyển. Tia sáng này có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong các cơ thể sống... UVC chính là thứ ánh sáng ma quái ám ảnh sự tồn tại và sự sống của loài người trên trái đất. Đây là loại tia gây hại nhiên có hai loại tia cực tím cơ bản chiếu tới mặt đất là UVB và UVA. Có 3 loại tia UV là UVA, UVB và UVC Tia UVA được coi là kẻ “giết người thầm lặng” bởi vì không giống như tia UVB, bạn không hề cảm thấy những ảnh hưởng của nó, nhưng thực ra nó đang thâm nhập sâu vào da, tàn phá mọi tầng của da một cách âm thầm. Tác hại của tia UV được gây ra chủ yếu bởi tia UVA. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nếp nhăn và làm tăng phần lớn nguy cơ gây ung thư UVA được coi là "kẻ giết người thầm lặng", bạn sẽ không hề cảm thấy gì, nhưng những tác hại của tia cực tím UVA vẫn đang âm thầm phá hủy làn da điểm khác biệt nữa là tia cực tím UVA có khả năng xuyên qua kính gây nên những tác hại của tia cực tím cho da, trong khi tia UVB thì không. Trừ khi tấm kính cửa sổ hoặc trên xe ô tô được thiết kế đặc biệt để lọc tia UVA, sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím này. Chúng ta cần biết cách bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV Chúng ta phải có cách bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV bằng những biện pháp chống nắng an toàn sau Kem chống nắngGiúp chúng ta hạn chế tối đa những tác hại của tia cực tím. Chúng ta phải biết lựa chọn kem chống nắng thích hợp theo các tiêu chí sau kem chống phổ rộng chống cả tia UVA và UVB, chỉ số chống nắng SPF ≥ 30, loại không thấm nước water-resistance hoặc very water-resistance và dạng sử dụng theo ý thích của mình kem, dầu, lotion, gel hay xịt.Tuy nhiên, khi sử dụng kem chống nắng, chúng ta cần lưu ýThoa trước khi ra nắng 30 phút, lặp lại sau mỗi 2 giờ;Thoa kem chống nắng lên những vùng tiếp xúc với nắng với liều lượng 2mg hoặc ml/cm2 da;Tránh nuốt kem chống khi sử dụng kem chống nắng cần rửa tay sạch sẽ; tránh tiếp xúc lên vùng vừa thoa kem chống nắng trước khi kem khô; tuyệt đối không sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi vì lúc này da của trẻ còn rất mỏng và nhạy Trang phụcKhi ra nắng, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cơ thể bạn sẽ phải chịu tác hại của tia cực tím. Vì vậy, cần dùng nón, mũ rộng vành, quần áo, kính mắt để bảo vệ làn da mỏng manh của mình. Khi đi ra ngoài trời nắng, bạn nên sử dụng vải màu tối và được dệt dày hoặc loại vải có độ bóng. Trang phục màu tối khiến bạn có cảm giác nóng hơn so với màu sáng vì hấp thu tia cực tím nhiều hơn. Nhưng chính nhờ các đặc điểm này, chúng có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím tốt hơn. Vải bóng lại giúp phản chiếu lại ánh nắng mặt trời nên cũng rất hữu Ăn uốngDùng nhiều nước và trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... tốt cho bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi ra, để an toàn, cần giảm thời gian phơi nắng, tránh tác hại của tia UV tránh làm việc và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu. Vào mùa hè, tránh phơi nắng, tắm nắng nhiều tại các bãi biển và hồ bơi... Sử dụng công cụ chống nắng cơ họcChống nắng cơ học là biện pháp tận dụng những công cụ chống nắng như mũ, áo vải chống nắng, ô dù, găng tay, khẩu trang và kính chống nắng để bảo vệ da mỗi khi đi ra nắng bằng việc che chắn không gây tổn hại cho sức khỏe nhưng hiệu quả mang lại không cao. Tia UVA có bước sóng dài nên vẫn âm thầm xuyên qua lớp kính xe, vải áo chống nắng, bóng râm để tác động đến lớp hạ bì của da. Hậu quả là, tác hại của tia UV gây sạm nám tàn nhang, lão hóa và ung thư da. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

cách tạo tia uv