có mẹ nào học yoga online

Những khóa học Yoga Online ra đời giúp chúng ta tiếp cận Yoga ngay cả khi không thể đến lớp học. Camnanggiaoduc xin giới thiệu đến bạn top 10 khóa học Yoga online đơn giản dành cho mọi đối tượng.Baca Juga: Hỏi đáp: Đầu số 0981 là mạng gì?có từ khi nào? Bột Mầm Lúa […] Trong khóa học"Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên" sẽ hướng dẫn cách: Phòng tránh các bệnh như đau lưng, đau cơ xương chậu, làm mềm mại khớp háng, tăng cường sức khỏe nhằm mục đích chăm sóc sức khỏe cho bà bầu. Cách giảm đau, thoải mái hơn hơn khi sinh nở, thả Hệ thống Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái được sáng lập bởi Giảng Viên Luna Thái - Cô gái Vàng Yoga Việt Nam - Ban giám khảo của Liên Đoàn Yoga Châu Á và Quốc Tế. Được thành lập từ năm 2011 , Học Viện Quốc tế Yoga Luna Thái đã xây dựng và phát triển gần 20 cơ sở trên 1. Cách học yoga online là học như thế nào? Học yoga online là phương pháp học mà bạn không cần phải đến lớp cũng có thể tham gia các bài tập yoga cùng các hướng dẫn viên qua video và từ đó chúng ta tiến hành thực hành theo. 1 website học trực tuyến; 1 el; 1 tuyen dung; 1 bds; 1 a; 1 oto; 1 du lich; 1 b; 1 nột thất; 1 d; 1 may bay; 1 am nhac; 1 a 1; 1 my pham; WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao việc chỉ trong 2 phút; 1 sach ebook; WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao việc chỉ trong 2 phút. WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao Nhằm phát huy tác dụng giảm cân của zumba, huấn luyện viên khuyên người tập nên dành ra ít nhất 3 ngày mỗi tuần để tập môn thể thao này, mỗi buổi 1 tiếng, sau đó tăng thời gian lên tùy theo thể trạng của người tập. 2. Công dụng của bài tập yoga. Tập yoga sẽ giúp Vay Tiền Online H5vaytien. Những người bận rộn thường lựa chọn học yoga bằng hình thức online. Vậy học yoga online có tốt không? Ưu và nhược điểm của hình thức này là gì? Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu ngay sau đây nhé. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn cân nhắc kỹ lưỡng trong trường hợp bạn đang có ý định theo một chương trình dạy yoga online. 1. Học yoga online có tốt không? Tóm lại với những ưu nhược điểm trên, hình thức học yoga online chỉ thích hợp với những người đã có nền tảng yoga từ trước. Hay nói cách khác, đối với những bạn không có khả năng tự học hoặc chỉ mới bắt đầu tiếp cận với yoga, bạn nên tìm đến các khóa học căn bản tại trường lớp để có cơ hội học tập nền tảng và thực hành dưới sự hướng dẫn của giáo viên. Đối với những người quá eo hẹp về quỹ thời gian và cảm thấy tự tin thì việc học hỏi yoga của bản thân, bạn có thể tham khảo các khóa học yoga online uy tín trên mạng để sắp xếp thời gian tập tại nhà. Nếu bạn cảm thấy yoga online tại nhà không phù hợp với năng lực của bản thân, bạn vẫn có thể tập luyện chạy bộ tại nhà để cải thiện sức khỏe của bản thân. Học yoga online có tốt không? 2. Những lợi ích của học yoga online Tự do về thời gian và không gian luyện tập Đây chính là ưu điểm lớn nhất của yoga online. Bạn có thể tập yoga ở bất cứ đâu vào bất cứ thời gian nào trong ngày. Tất cả những gì bạn cần là 1 chiếc smartphone hoặc laptop có kết nối internet. Lấy ví dụ bạn có chuyến du lịch kéo dài 1 tuần với gia đình. Nếu bạn bỏ tập yoga, bạn cũng làm gián đoạn mục tiêu giảm cân giữ dáng của mình. Chưa kể việc ăn uống thả ga khi du lịch sẽ làm cơ thể “phì nhiêu” hơn. Hướng giải quyết tốt nhất trong trường hợp này không gì khác chính là yoga online. Linh hoạt lựa chọn loại hình tập Một trong những câu trả lời cho câu hỏi học yoga online có tốt không là bạn có thể chọn hoặc thay đổi bất cứ phong cách yoga nào để tập luyện theo nhu cầu cá nhân. Bên cạnh đó bạn cũng có thể chọn giáo viên mà mình yêu thích để theo học. Những lợi ích này quả là tuyệt vời đúng không. Bạn có thể chọn lựa nhiều phong cách khi học yoga online Sự thoải mái Tập yoga ở phòng tập bạn có thể cảm thấy khó chịu do không khí ồn ào ở những chỗ này. Điều này có thể khiến bạn mất cảm hứng tập luyện. Ngược lại các lớp học online cho phép bạn tập luyện trong môi trường thoải mái và yên tĩnh như nhà riêng, tùy theo sở thích của bạn. Xét về sự thoải mái thì chắc chắn không đâu có thể bằng được ở nhà. Tính kết nối cộng đồng rộng rãi Học yoga online giúp bạn kết nối với một cộng đồng rất lớn những người yêu thích bộ môn này. Bạn còn có thể kết nối với những huấn luyện viên khắp nơi trên thế giới. Điều này giúp bạn học hỏi thêm được rất nhiều về văn hóa yoga. Cùng với đó là các kỹ thuật mà chưa chắc bạn biết khi tập ở phòng tập. Ngoài ra có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn khi bạn có thắc mắc cần giải đáp. Đây chính là lợi thế lớn giải đáp băn khoăn học yoga online có tốt không cho bạn. Miễn phí Bạn sẽ không mất tiền học yoga nếu lựa chọn học qua Youtube. Cách này rất phù hợp với các bạn học sinh, sinh viên yêu thích yoga nhưng chưa có điều kiện kinh tế. Trường hợp muốn học các khóa yoga nâng cao thì bạn nên bỏ tiền để mua một khóa học yoga online. Dù vậy số tiền bạn phải bỏ ra vẫn thấp hơn rất nhiều so với việc bạn theo học ở trung tâm. Đây là một trong những lợi ích thiết thực nhất nếu bạn băn khoăn học yoga online có tốt không. Các khóa học online miễn phí phù hợp cho tất cả mọi đối tượng Có thể thoải mái tập luyện mà không quên động tác Khi học yoga ở trung tâm, nếu bạn quên động tác thì sẽ có huấn luyện viên nhắc nhở và chỉnh sửa cho bạn ngay lập tức. Nhưng học online thì sao? Nhiều bạn e ngại hình thức này cũng vì không biết sửa tư thế như thế nào cho chuẩn xác. Cách xử lý đó là bạn chỉ cần tua lại đoạn hướng dẫn thực hiện động tác sau đó thực hành lại nhiều lần. Việc này có thể tốn thời gian, nhưng nó sẽ giúp bạn ghi nhớ các động tác sâu sắc hơn. 3. Hạn chế của việc học yoga online Tất nhiên hình thức học yoga online cũng gặp nhiều hạn chế nhất định. Chẳng hạn như khi bạn tập luyện yoga tại nhà, sẽ không có giáo viên hay bất kì người hướng dẫn nào bên cạnh. Đây cũng là một trở ngại lớn khiến bạn dễ nản và khó có thể đạt được kết quả như mong đợi. Đặc biệt đối với những bạn chưa từng tham gia các khóa học yoga thực tế, việc tiếp thu các kiến thức yoga online đôi lúc sẽ gây khó khăn trong việc tiếp thu cũng như gặp khó khăn trong việc thực hành. Thông thường khi đến các trung tâm để học các lớp yoga, bạn sẽ được cung cấp các dụng cụ học miễn phí. Tuy nhiên khi tập tại nhà, bạn phải tự chi tiêu mua thêm các dụng cụ để hỗ trợ tập luyện. Một số bạn chỉ mới bắt đầu tìm hiểu về yoga thường gặp khó khăn không biết mua các loại dụng cụ như thế nào và giá thành là bao nhiêu,… 4. Bí quyết học yoga online hiệu quả Xác định mục tiêu luyện tập Không chỉ riêng học yoga online mà với bất cứ bộ môn nào bạn cũng cần phải xác định mục tiêu thật rõ ràng. Muốn vậy bạn hãy trả lời 2 câu hỏi. Đó là “Mình tập yoga online nhằm mục đích gì?” và “Làm thế nào để đạt được mục đích đó?”. Sau đó bạn mới có thể lên kế hoạch tập luyện hợp lý phù hợp với điều kiện cụ thể của bản thân. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ Dụng cụ là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình luyện tập yoga. Trong đó thảm tập là dụng cụ không thể thiếu. Bên cạnh đó quần áo tập luyện cũng nên được quan tâm. Hãy chọn những trang phục thoải mái, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt để nâng cao hiệu quả luyện tập. Ngoài ra tùy thuộc vào bài tập mà bạn có thể phải chuẩn bị những dụng cụ khác như bóng tập, bục tập, dây treo... Chăm chỉ, kiên trì Học yoga online là cả một quá trình dài. Vì vậy để thành công bạn nhất định phải chăm chỉ và kiên trì. Khi mới bắt đầu bạn nên thực hiện các động tác một cách chậm rãi với tâm thế thoải mái nhất. Điều tuyệt đối nên tránh đó là sự nóng vội, vì muốn đạt kết quả nhanh chóng mà luyện tập quá sức. Điều này rất dễ dẫn đến chấn thương. Chăm chỉ và kiên trì là tố chất không thể thiếu khi học yoga Không gian tập luyện thông thoáng Không gian thực hành yoga cần sự sạch sẽ và thông thoáng. Ngoài ra diện tích của không gian này không cần phải quá lớn. Tuy nhiên ít nhất cũng phải đủ chỗ để bạn đặt thảm tập và đảm bảo cho bạn có thể cử động thoải mái. Có thể bạn quan tâm Tập thể dục bằng xe đạp có tác dụng gì? câu trả lời sẽ khiến bạn bật ngửa. Xe đạp mini tập thể dục là gì? hướng dẫn sử dụng. Máy tập đạp chân cho người già là gì? Tác dụng của nó. Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu học yoga online có tốt không cũng như những lưu ý khi theo đuổi hình thức này. Để việc luyện tập có hiệu quả thì không thể thiếu dụng cụ đạt chất lượng cao. Trong trường hợp này bạn không nên bỏ qua sản phẩm thảm tập yoga của Tập đoàn thể thao Elipsport. Ngoài ra các bạn nên tham khảo các dòng sản phảm máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage cũng là những phương pháp hiệu quả như yoga. "Đẹp dáng, sáng da" tinh thần khoẻ mạnh là những lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga. Cuộc sống thì luôn bận rộn và nhiều đổi thay và đặc biệt gia đình chúng ta mỗi người một sở thích luyện tập khác nhau nên chúng ta cần đa dạng cách luyện tập để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện tại nhà cùng các thành viên gia đình sẽ giúp giảm béo, body săn chắc khoẻ mạnh cùng người thân yêu với Máy tập ELipsport như máy chạy bộ tại nhà, hay ghế massage toàn thân Elip để thư giãn, giảm stress, ngủ sâu giấc lấy lại năng lượng ngày mới. Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” Yoga là bộ môn thể thao rất hữu ích cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Bởi đặc tính rèn luyện sự dẻo dai, điều chỉnh vững vàng các chỉ số của cơ thể. Thêm vào đó, đây còn lại bộ môn giúp rèn luyện tính cách tốt cho con như kiên nhẫn, tập trung và kiên trì,… Vậy những lớp học yoga cho trẻ em TPHCM nào thích hợp nhất? Hãy cùng Kyna For Kids tìm hiểu ngay dưới đây nhé Những điều bố mẹ cần biết về yoga trẻ em1 Học yoga có lợi ích như thế nào cho trẻ?2 Trẻ bao nhiêu tuổi nên tham gia yoga? Danh sách 7 lớp học yoga cho trẻ em TPHCM1 Shubha Yoga – Lớp học Yoga cho bé tại Sài Gòn2 Lớp học Yoga cho trẻ em – CaliKids Academy3 YogaDaily – trung tâm dạy yoga trẻ em HCM4 Mahayoga5 Trung tâm Yoga Ánh Bình Minh6 Trung tâm Yoga Bodyfit cho trẻ em TPHCM7 Trung tâm Yoga Planet dành cho trẻ nhỏ Những điều bố mẹ cần biết về yoga trẻ em 1 Học yoga có lợi ích như thế nào cho trẻ? Lớp học yoga cho trẻ em TPHCM cũng có những tác động tốt tương tự như người lớn. Tuy nhiên, vì những yếu tố trong cơ thể và tính cách của trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Do vậy, tập yoga sẽ tác động nhiều tích cực, dễ dàng hình thành các yếu tố tốt nhất trong tương lai cho con. Trong đó có thể kể đến như Thứ nhất, rèn luyện thói quen tốt với hơi thở. Điều này giúp con biết cách điều chỉnh, tác động tích cực lên phổi và đường hô hấp. Thứ hai, trẻ biết cách điều chỉnh trạng thái não bộ, cảm xúc. Tránh những tâm trạng căng thẳng, stress khi trưởng thành. Thứ ba, con giữ vững, duy trì cân nặng của bản thân, tránh bệnh thừa cân, béo phì… Thứ tư, rèn tính kiên trì, tập trung ngay từ nhỏ cho trẻ. Giúp con luôn bình tĩnh trước mọi việc trong cuộc sống. Cuối cùng, với động tác dẻo dai, uốn nắn cơ xương từ nhỏ cho con. Điều này giúp con phát triển tốt hệ cơ xương khớp, tránh các bệnh trên những bộ phận này. 2 Trẻ bao nhiêu tuổi nên tham gia yoga? Với rất nhiều tác động tích cực trên của yoga dành cho trẻ như trên. Vậy con nằm trong độ tuổi bao nhiêu có thể luyện tập được? Yoga xây dựng nền tảng phát triển tính cách, hệ cơ quan trong cơ thể của con tốt nhất. Vì vậy, với bộ môn này đòi hỏi cơ thể trẻ phát triển đủ những tính năng cơ bản. Chính yếu tố này giúp con vừa dễ dàng luyện tập an toàn lại vừa phát triển bền vững, tốt nhất. Do đó, trẻ trong giai đoạn từ 3 tuổi trở lên đã có thể luyện tập bộ môn yoga. Những lớp học yoga cho trẻ em TPHCM cũng dựa trên thông tin này tuyển sinh phù hợp. 1 Shubha Yoga – Lớp học Yoga cho bé tại Sài Gòn Luôn đòi hỏi cao trong kỹ năng, kinh nghiệm của các giáo viên hướng dẫn yoga. Tại Shubha Yoga sở hữu 100% giáo viên gốc Ấn Độ. Vì đây là đất nước cội nguồn của Yoga. Do vậy, khi đăng ký cho con luyện tập tại đây. Bố mẹ hoàn toàn yên tâm vì con được luyện tập bài bản, đúng cách, đúng phương pháp. Con có cơ hội được phát triển, uốn nắn cơ xương khớp một cách tốt nhất. Tại Shubha Yoga thường xuyên tuyển sinh trẻ từ 4-15 tuổi. Lứa tuổi phù hợp nhất cho việc luyện tập Yoga. Đặc biệt, lớp học tại đây luôn trang bị đầy đủ cơ sở vật chất và các thiết bị cần thiết. Vì vậy, bố mẹ cũng không cần lo lắng cho việc chuẩn bị các dụng cụ phù hợp. Địa chỉ 64 Trần Quốc Thảo, phường 7, quận 3 Bên trong nhà hàng Vườn Biển, đối diện trường dạy Tiếng Anh Bộ Ngoại Giao Số điện thoại 028 3932 0012 2 Lớp học Yoga cho trẻ em – CaliKids Academy Khác biệt với những lớp học yoga cho trẻ em TPHCM khác. Tại CaliKids Academy tuyển sinh học viên từ 6 tháng đến 12 tuổi. Tại đây luôn chú trọng việc phát triển cơ xương khớp, sức khoẻ của trẻ ngay từ nhỏ. Chính vì vậy, đội ngũ giáo viên tại đây hết mình luyện tập cho các con. Với những bé khá nhỏ tầm 6 tháng đến 2 tuổi, số lượng giáo viên cung cấp đủ đáp ứng cho việc luyện tập của con. Đồng thời, trong lứa tuổi này sẽ đòi hỏi có phụ huynh đi kèm để có thể luyện tập cùng con. Đặc biệt, các bài tập yoga tại CaliKids Academy tập trung rèn luyện vào phát triển sức mạnh, cân bằng. Và tính linh hoạt, sự tự tin, tự lập của trẻ. Địa chỉ Tầng 3, Tòa nhà Thảo Điền Pearl, 12 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2 Số điện thoại 02873032999 3 YogaDaily – trung tâm dạy yoga trẻ em HCM Với tiêu chí mang lại môi trường luyện tập yoga thoáng mát, thoải mái nhất dành cho học viên. YogaDaily luôn nhận được sự tin tưởng, yêu chuộng của rất nhiều người đến luyện tập. Trong đó không chỉ có người lớn, có rất nhiều phụ huynh khi luyện tập tại đây cảm thấy yêu thích. Sau đó, họ cũng đăng ký cho con tham gia tập ở các lớp thiếu nhi. Đặc biệt, YogaDaily luôn chú trọng vào sự linh hoạt, uyển chuyển và nhẹ nhàng đến từ động tác của học viên. Do vậy, những bài tập tại đây luôn được điều chỉnh một cách bài bản và chú trọng vào những yếu tố đó. Điều này rất thích hợp cho sự phát triển đa bộ phận của cơ thể trẻ. Địa chỉ Tầng 2, Lô A, Cao ốc PnTechcons, 48 Hoa Sứ, Phường 7, Quận Phú Nhuận Số điện thoại 0902633569 4 Mahayoga Mahayoga có đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy bộ môn yoga. Nhờ điều đó, tại đây có đa dạng các lớp học dành cho học viên. Từ những lớp căn bản nhất dành cho người chưa từng tập yoga. Nâng cao hơn đến những lớp trung cấp, cao cấp dành cho người đã có nền tảng. Do vậy, tại đây không chỉ có các lớp dành cho trẻ mà còn có những lớp dành cho người lớn. Vì vậy, bố mẹ hoàn toàn có thể đăng ký vừa luyện tập cùng con, vừa luyện cho chính mình. Nhờ điều này, Mahayoga tạo được nhiều sự ưa chuộng của các gia đình đăng ký tham gia học Yoga. Địa chỉ Số 1, Đường Phạm Hùng, Bình Chánh Số điện thoại 01207711449 5 Trung tâm Yoga Ánh Bình Minh Những phụ huynh chưa từng tập yoga và cũng chưa hiểu rõ yoga. Nhưng muốn tìm một chỗ tốt nhất, bài bản nhất dành cho con. Yoga Ánh Bình Minh là một trong lựa chọn tốt nhất dành cho bố mẹ. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc luyện tập bộ môn này dành cho trẻ. Ánh Bình Minh nhận được rất nhiều sự tin tưởng, yêu quý và lựa chọn của phụ huynh. Các lớp học tại đây khá đa dạng, được sắp xếp phù hợp với từng độ tuổi của trẻ. Vì ở mỗi giai đoạn trẻ sẽ có sự phát triển khác nhau, những bài luyện tập phù hợp nhất định. Do vậy, khi đăng ký tại đây, phụ huynh đều được tư vấn một cách kỹ lưỡng. Nhờ đó, bố mẹ hoàn toàn có thể đăng ký được lớp học phù hợp nhất cho sự phát triển của con. Địa chỉ số 1, Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp Số điện thoại 0908042805 6 Trung tâm Yoga Bodyfit cho trẻ em TPHCM Trung tâm có nhiều năm kinh nghiệm trong việc luyện tập và dạy bộ môn Yoga dành cho trẻ. Đặc biệt, Yoga Bodyfit sở hữu số lượng lớn các chi nhánh phòng tập Yoga trên khắp các quận ở TPHCM. Vì vậy, bố mẹ hoàn toàn có thể dễ dàng lựa chọn, đăng ký phòng tập phù hợp. Không lo lắng về việc di chuyển quá xa mà vẫn lựa chọn được địa điểm tốt nhất cho con. Không chỉ vậy, tại đây cũng nhận được rất nhiều sự ưa chuộng của đông đảo phụ huynh. Vừa đánh giá cao về chất lượng phòng tập, vừa cung cấp các bài luyện tập, động tác phù hợp cho trẻ. Vì vậy, khi đăng ký tại đây, bố mẹ có thể yên tâm giúp con chọn nơi tập yoga tốt nhất. Địa chỉ Cơ sở 1 số 145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1, Quận 3 Cơ sở 2 Số 74 đường 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7 Số điện thoại 0901700711 7 Trung tâm Yoga Planet dành cho trẻ nhỏ Yoga Planet là một trong những trung tâm yoga tại Việt Nam được Hiệp hội liên đoàn Quốc tế Yoga Mỹ chứng nhận. Chính vì vậy, cơ sở vật chất được trang bị tại đây đảm bảo mức độ hiện đại, an toàn dành cho con. Không những vậy, phòng tập được xây dựng thoáng mát, rộng rãi. Đảm bảo những tác động tốt nhất, hiệu quả nhất đến trẻ. Chưa dừng lại tại đó, đội ngũ giáo viên rất chuyện nghiệp, được hướng dẫn kỹ lưỡng trước khi tham gia giảng dạy. Địa chỉ Số 21 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3 Số điện thoại 2871098691 Bố mẹ có muốn biết TOP 8 Lớp Học Yoga Cho Trẻ Em ở Hà Nội Tốt Nhất TOP 10 Lớp Học Bơi Trẻ Em Ở TPHCM Tốt Nhất TOP 20 Trường Tiểu Học Quốc Tế Tại TPHCM Tốt Nhất Phía trên là những lớp học yoga cho trẻ em TPHCM được đánh giá cao và nhận được nhiều sự tin tưởng. Mong rằng bài viết này mang lại nhiều hữu ích cho bố mẹ. Đặc biệt, giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những tác động tích cực của yoga lên trẻ nhỏ. Giáo viên Trương Thị Hải Yến hướng dẫn các học viên yoga đến học trực tiếp tại Nhà Thiếu nhi quận 7 - Ảnh ĐỨC KHUÊ"Tôi đã tập yoga cả chục năm nay rồi, nhưng gần đây tôi thích chọn cách tập online hơn vì tôi thường phải nấu nướng vào buổi sáng, không thể đến lớp được", cô Kim Anh 60 tuổi chia cả việc đến lớp để... học onlineCô Kim Anh là một trong số những học viên đang theo học tại lớp của chị Trương Thị Hải Yến, một giáo viên đã có kinh nghiệm bảy năm dạy yoga. Trong một buổi sáng thứ sáu tại Nhà Thiếu nhi quận 7 lớp của chị Yến có khoảng 18 người tham dự và tầm 10 người học online. Chị Yến phụ trách việc hướng dẫn cho những người lên lớp và cả những học viên online qua màn hình máy tính bảng. Có những hôm chị đứng lớp đến 40 học viên cả trực tiếp lẫn online."Khi dịch COVID-19 bùng phát, nhiều người có nhu cầu học yoga nhưng không thể đến lớp nên tôi phải mở lớp online. Rồi khi hết dịch thì có một số người, trong đó có cô Kim Anh, kết hợp giữa việc lên lớp lẫn học online. Nhưng có nhiều người thì thấy tiện quá nên bỏ luôn cả việc lên lớp mà chỉ học online thôi", chị Yến cười học online giúp cho học viên tiết kiệm được thời gian vì không cần phải di chuyển nhiều. Ngoài ra họ cũng có thể học ở bất cứ đâu. Chỉ cần một chiếc laptop, điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng có kết nối mạng là thoải mái học tại nhà hoặc khi làm, đi du chỉ những người học lâu năm, người mới bắt đầu cũng có thể lựa chọn phương pháp này. Nin Trương, một giáo viên lâu năm, tiết lộ chị có mở lớp online để dạy cho các học viên mới, đặc biệt có cả những người đang sinh sống ở nước ngoài. Với người mới bắt đầu thì sẽ khó khăn hơn, nên chị phải xây dựng giáo án riêng để dạy theo dạng một kèm một, nghĩa là một giáo viên dạy riêng cho một học viên. Cách dạy này giúp giáo viên theo dõi sát sao học viên và đưa ra những điều chỉnh, sửa ra, một số người mới vì tự ti khi chưa biết gì mà phải lên lớp tập chung với những người học lâu năm, thì họ cũng chọn cách học online để được hướng dẫn trước các bài tập."Những người như vậy họ chọn học yoga online để được hướng dẫn cách hít thở, cách thực hiện động tác trước, đến khi đã quen thì sẽ lên lớp học trực tiếp", chị Hải Yến chia việc đứng lớp trực tiếp, chị Yến còn hướng dẫn học viên từ xa qua máy tính bảng - Ảnh ĐỨC KHUÊTrải nghiệm mới lạDù cũng đã học yoga khá lâu nhưng với chị Thanh Nguyệt, việc tập luyện qua màn hình điện thoại mang đến cảm giác khá lạ lẫm trong lần đầu thực hiện. "Tôi đổi sang cách học online từ năm ngoái khi không thể ra đường vì dịch COVID-19. Mới ban đầu, cả giáo viên lẫn học viên đều gặp khó khăn vì không thể tiếp xúc trực tiếp nên có nhiều bất lợi. Nhưng dần dần tôi cũng quen. Đúng là một trải nghiệm mới lạ nhưng cũng khá thú vị", chị Nguyệt kể kinh nghiệm bản thân, chị Nin Trương cho biết chuyện học online ngoài những thuận lợi thì cũng có không ít bất tiện. Một trong số đó là việc phải học qua màn hình đem đến hạn chế."Camera của máy tính bảng hay điện thoại thường không quay được hết toàn bộ cơ thể người học. Do đó tôi khó bao quát được hết các động tác và sẽ khó điều chỉnh hơn. Nếu kêu họ đứng ra xa màn hình để tôi xem, thì họ sẽ không nghe được lời tôi hướng dẫn", Nin Trương cho Hải Yến thì thừa nhận việc dạy online cực hơn rất nhiều so với khi hướng dẫn trực tiếp trên lớp. Nhưng theo thời gian, cả giáo viên và học viên dần làm quen được nên mọi chuyện cũng dễ dàng khó khăn khác là chuyện học viên dễ nản mà sớm từ bỏ, vì học một mình vừa không có không khí tập luyện, lại dễ đánh mất động bất chấp khó khăn như vậy, phong trào học yoga online vẫn đang phát triển khá mạnh. Các giáo viên yoga đang ngày càng nhận được nhiều lời đề nghị dạy online. Thậm chí với chị Yến, mỗi tuần chị thường phải dành ra khoảng hai hoặc ba ngày ở nhà để dạy lớp mới bắt đầu cần lưu ý gì?"Yoga có thể trở thành con dao hai lưỡi, vì nếu tập đúng thì mang đến lợi ích sức khỏe nhưng tập sai tư thế, kỹ thuật,... sẽ dẫn đến chấn thương cả trước mắt lẫn lâu dài. Do đó, người mới tập lần đầu nên tìm hiểu kỹ thông tin của người hướng dẫn để tránh tập với những người thiếu chuyên môn, kinh nghiệm", giáo viên Nguyễn Thị Hồng Vân ngụ TP Biên Hòa, Đồng Nai chia sẻ kinh Hải Yến bổ sung rằng những người mới "vỡ lòng" nếu có điều kiện thì nên đến lớp học một thời gian rồi hãy chuyển sang học online. Còn nếu không thì họ nên tìm giáo viên có chuyên môn tốt dạy một kèm một để được hướng dẫn, điều chỉnh cho đúng kỹ Yến cũng khuyên rằng người học nên chủ động chia sẻ với giáo viên về tình trạng sức khỏe của mình, không nên che giấu về bệnh tật hay chấn thương nếu có. Người học cũng không nên chạy theo phong trào mà cho bản thân thời gian để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể theo từng ngày. Khóa học dành cho những người yêu thích Yoga và muốn tập luyện từ cấp độ căn bản cho đến nâng cao. 5 đánh giá 432 học viên Bạn sẽ học được gì Bạn có thể luyện tập tại nhà, bất cứ đâu và bất cứ lúc nào bạn thích. Khóa học được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người, cấp độ cơ bản đến nâng cao Trị liệu giúp tác động đến cột sống, điều trị những tổn thương các cơ quan nội tạng bên trong, hoặc các vấn đề gặp phải hằng ngày như đau khớp. Hướng dẫn điều hòa hơi thở, những bài tập chuyên sâu về kỹ thuật thở, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Giúp kết nối cơ thể và tâm trí, tạo sự cân bằng. Hạn chế tình trạng mất ngủ và đau đầu. Giới thiệu khóa học Namaste! Chào mừng bạn đến với khóa học Yoga Online Cùng Chuyên Gia. Với khóa học Yoga Online, bạn có thể luyện tập tại nhà, bất cứ đâu và bất cứ lúc nào bạn thích. Khóa học được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người. Bao gồm những lớp học từ cấp độ cơ bản đến nâng cao, và kèm theo là các lớp trị liệu giúp tác động đến cột sống, điều trị những tổn thương các cơ quan nội tạng bên trong, hoặc các vấn đề gặp phải hằng ngày như đau khớp. Thông tin giảng viên 433 học viên 2 khóa học Yoga center Theo đánh giá của giới chuyên môn, Vyoga World là hệ thống trung tâm yoga chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Các huấn luyện viên của Trung tâm Vyoga World đều đến từ Ấn Độ - cái nôi của yoga với kinh nghiệm giảng dạy tại nhiều quốc gia. Tâm huyết, đam mê và sự am hiểu về yoga của những người giảng dạy đã giúp mỗi bài tập tại Vyoga World là một thiết kế công phu, khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhiều độ tuổi khác nhau, mang tính thực tiễn cao trong việc cải thiện sức khỏe người tập. Để tăng cường hiệu quả trung tâm còn có đội ngũ chuyên gia về tư vấn về sức khỏe đặc biệt là những vấn đề liên quan đến cột sống. Cùng với phòng tập vừa đem lại sự thư giãn thoải mái vừa tập trung - đặc trưng rất riêng của yoga. Hệ thống máy tập và phòng xông hơi hỗ trợ đê tốt nhất cho việc luyện tập. Lịch tập tại tất cả các trung tâm Vyoga World đều kéo dài từ sáng sớm đến chiều tối với hơn 100 lớp học yoga và yoga nhảy đa dạng phong phú phù hợp với tình trạng sức khỏe và thời gian của tất cả mọi người ngay cả với người bận rộn nhất. Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa. Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu cơ thể học, chuyên môn về thiền được chứng nhận bởi các chuyên gia thiền học. Master đã đưa ra những phương pháp luyện tập độc đáo, thích hợp với thể trạng mỗi người, giúp đem lại những giờ tập sảng khoái và hiệu quả cao. Master Vishwa từng dạy yoga tại nhiều quốc gia trên thế giới như Úc, Hồng Kông, Thái Lan, Ấn Độ, Việt Nam...và là người phát minh ra môn yoga dành cho trẻ em bại não tại Úc. " Vì bạn xứng đáng được chăm sóc tận tâm để có được một cuộc sống hạnh phúc nhất. Hãy để Vyoga World chăm sóc cuộc sống bạn." Những khóa học Yoga Online ra đời giúp chúng ta tiếp cận Yoga ngay cả khi không thể đến lớp học. Camnanggiaoduc xin giới thiệu đến bạn top 10 khóa học Yoga online đơn giản dành cho mọi đối tượng. Kinh nghiệm lựa chọn khóa học Yoga OnlineReview 10 khóa học Yoga Online hot nhất 20231. Tập Yoga online cơ bản ngay tại nhà – Đơn giản & hiệu quả cho người mới bắt đầu2. Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu – Đơn giản mà hữu ích 3. Khóa Yoga giảm eo, giữ dáng – Yoga giữ dáng cho mọi người4. Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga – Lộ trình giảm eo nghiêm túc tại nhà5. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà – Khóa làm đẹp tổng thể6. Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 7. Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy8. Khóa học Yoga online trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ 9. Khoá học Yoga Online cho bà bầu10. Mẹ khỏe con vui – Yoga bầu và thai giáo Kinh nghiệm lựa chọn khóa học Yoga Online Sự phát triển thần tốc của Internet đã giúp các khóa học Yoga Online xuất hiện. Khác với nhiều môn thể thao, chúng ta hoàn toàn có thể tự luyện tập hiệu quả tại nhà. Học Yoga trên mạng thực sự “cứu cánh” cho những người không có điều kiện đến phòng tập. Ưu điểm lớn nhất của các khóa Yoga trực tuyến là linh động, chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung tập luyện. Bên cạnh đó, học viên có thể học theo giáo trình của nhiều giảng viên khác nhau. Bạn chỉ cần mua khóa học đó 1 lần duy nhất, và học suốt đời. Học Yoga tại nhà thông qua các khóa học online Tuy nhiên, tập Yoga tại nhà không dành cho người mới. Để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập, bạn nên học ít nhất 1-2 khóa Yoga dưới sự hướng dẫn trực tiếp của chuyên gia. Các khóa học Online cũng không cung cấp lộ trình tập và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng cá nhân. Bạn vẫn cần có sự cố vấn riêng cho các mục tiêu này. Tổng hợp những ưu điểm nổi bật và điểm lưu ý bạn đọc có thể tham khảo tóm tắt trong bảng sau Ưu điểm nổi bật Lưu ý Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Có thể học nhiều giảng viên Mua 1 lần, học suốt đời Khóa học Yoga Online không dành cho người chưa có kiến thức Yoga Không được cá nhân hóa cho từng học viên Giảng viên không thể chỉnh sửa trực tiếp cho học viên trong quá trình luyện tập 1. Tập Yoga online cơ bản ngay tại nhà – Đơn giản & hiệu quả cho người mới bắt đầu Link khóa học Học phí VNĐ – Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Khóa học Yoga online cơ bản tại nhà là khoá học Yoga online được hệ thống giáo dục cung cấp, với sự hướng dẫn của HLV Nguyễn Hiếu. Cô Nguyễn Hiếu là đại sứ Yoga, được biết tới rất rộng rãi. Sau khi hoàn thành đúng cách khóa Yoga cơ bản ngay tại nhà, học viên sẽ thấy cải thiện rõ rệt về sức khỏe. Nội dung học thiết kế phù hợp với cả nam và nữ, không dành cho trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai. Lộ trình học gồm 32 bài. Tổng thời lượng cả khóa là 7 giờ 23 phút. Các động tác phù hợp để tự tập luyện. Học viên có thể kết hợp các bài học với nhau, tùy nhu cầu cá nhân. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác yoga qua khóa học online Các video bài giảng có chất lượng hình ảnh tốt, nhưng âm thanh nhỏ. Một số bài học bị trục trặc, không xuất hiện trong quá trình học viên sử dụng nên cần can thiệp kỹ thuật của hệ thống. Hệ thống CSKH, hỗ trợ đăng ký và xử lý vấn đề kỹ thuật của Unica khá tốt. Tuy nhiên khóa học không có cơ chế để giảng viên và học viên giao lưu, hỏi đáp. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Cho phép học thử 1-2 bài đầu tiên Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Bài tập dễ hiểu, chi tiết Giảng viên và học viên không thể giao lưu, hỏi đáp Hiện khóa học đã có hơn 2700 học viên đăng ký. Đa số người học đánh giá bài học dễ hiểu, giảng viên hướng dẫn chi tiết và động tác đẹp. Bạn có thể xem thêm review các khoá học yoga online Nguyễn Hiếu trên 2. Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu – Đơn giản mà hữu ích Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc Khóa Yoga online cho người mới bắt đầu “Yoga Trẻ Khỏe Đẹp” đang có mặt trên hệ thống Sau khi học xong, học viên sẽ có căn bản về Yoga, thuần thục những động tác cơ bản và hiệu quả. Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc là HLV Yoga của CLB Yoga HN thuộc Trung tâm Unesco phát triển nhân văn từ năm 2011. Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc Học viên rất thích khóa Yoga cơ bản của cô Ngọc. Bài giảng dễ hiểu, chậm rãi theo đúng tinh thần Yoga. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Không cho phép học thử Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Giảng viên có thể giải đáp thắc mắc cho học viên Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Bài tập dễ hiểu, chi tiết Bài học thiết kế riêng biệt cho từng động tác. Học viên cần tự kết hợp thành 1 buổi tập. Khóa học dành cho các đối tượng, ngoại trừ người cao tuổi, phụ nữ mang thai và trẻ em. Lộ trình học kéo dài 3 giờ 15 phút với 25 bài học. Sau khi học xong, học viên có thể kết hợp các động tác tùy ý theo trình tự Khởi động – Động tác – Xoa bóp. Chất lượng clip tốt. Edumall có hỗ trợ giảng viên giải đáp cho học viên. 3. Khóa Yoga giảm eo, giữ dáng – Yoga giữ dáng cho mọi người Link khóa học Unica Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Đáp ứng nhu cầu giảm mỡ, giữ dáng và duy trì cân nặng của chị em phụ nữ, cô Nguyễn Hiếu kết hợp cùng Unica sản xuất khóa học về giảm eo, giữ dáng. Sau khóa học, chị em sẽ có được vòng eo săn chắc, cân đối hơn và sức khỏe dẻo dai. Yoga online giảm eo giữ dáng Chương trình học của khóa học yoga online giảm eo, giữ dáng Nguyễn Hiếu gồm 29 video, thời lượng 7 giờ 20 phút. Kết hợp với các động tác khởi động và xoa bóp thư giãn, các nàng chỉ cần khoảng 20 phút đều đặn tập luyện mỗi ngày. Không chỉ tập trung vào các động tác loại bỏ mỡ thừa, giáo trình còn hướng tới điều chỉnh tư thế, thanh lọc cơ thể. Các video có độ nét cao, âm thanh to rõ. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Cho phép học thử Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Độ khó ở mức cơ bản, chỉ phù hợp với đối tượng phổ thông Rất nhiều học viên sau khi mua khóa học đã phản hồi tốt. Họ khen ngợi cách truyền đạt của cô giáo, cảm thấy phù hợp với tốc độ giảng trong video. Đặc biệt cấp độ các động tức ở mức đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. 4. Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga – Lộ trình giảm eo nghiêm túc tại nhà Link khóa học Kyna Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Khóa học Yoga Online giảm eo thần kỳ với 12 bài tập là lộ trình giảm eo nghiêm túc. Giáo trình được thiết kế cụ thể cho mỗi ngày tập. Nếu hoàn thành đúng động tác, đúng lộ trình, học viên sẽ đạt được hiệu quả cải thiện vóc dáng rõ rệt. Khóa học gồm 15 video. Nội dung chủ yếu nằm trong 12 video đầu, chia theo từng vùng tác động. 3 video cuối là nội dung bổ sung không thực sự quan trọng. Động tác được hướng dẫn chậm rãi, rõ ràng. Khóa học Yoga Online Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Tuy các động tác không quá khó, một người có thể thực hiện được, nhưng cường độ tập luyện khá nặng. Người chưa từng học yoga sẽ tương đối vất vả khi tập theo. Video ghi lại bài học rõ ràng. Hình ảnh không đạt độ nét cao. Âm thanh hơi nhỏ. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Bài giảng thiết kế cho từng ngày, phân theo lộ trình 12 ngày Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Độ khó ở mức tương đối, không dành cho người chưa từng tập yoga Cường độ tập không nhẹ Không cho phép học thử Người học tỏ ra rất hứng thú với nội dung giảng dạy chi tiết. Tốc độ dạy không quá nhanh. Dù vậy chưa thực sự có ai kiểm chứng kết quả giảm eo rõ rệt hay không. 5. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà – Khóa làm đẹp tổng thể Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Đây là khóa học Yoga online làm đẹp tổng thể khá hời nếu học viên đã có hiểu biết cơ bản về bộ môn. Giáo trình dạy bao gồm các tư thế Yoga căn bản đến nâng cao, có tác dụng nâng cao sức khỏe nói chung. Đặc biệt chương trình còn tặng thêm 1 khóa 5 ngày Liệu trình làm đẹp và giảm eo thần kỳ. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà Toàn bộ khóa học, bao gồm cả chương trình tặng kèm có 26 bài, tương dương 4 giờ 38 phút. Các bài chia theo nội dung luyện tập thở trị liệu, cột sống, khớp xương…, trung bình 10 phút. Học viên tự kết hợp thành bài tập hoàn chỉnh mỗi ngày. Chất lượng video và âm thanh tốt. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Học phí ưu đãi đặc biệt Được tặng 1 khóa 5 buổi Liệu trình làm đẹp, giảm eo thần kỳ Đã có nhiều học viên theo học Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Không cho phép học thử Đôi lúc học viên còn gặp trục trặc về kỹ thuật khi tham gia khóa học Nhân viên CSKH không phản hồi các thắc mắc, ý kiến của học viên Hơn 24 nghìn người đã mua khóa học này. Phần lớn hài lòng với chất lượng khóa học. Cũng có những ý kiến đánh giá kém, liên quan đến phần công nghệ thông tin của Edumall không vào được khóa học, có hình không tiếng… Những đánh giá này chưa được Edumall trả lời, giải quyết chứng tỏ khâu giải đáp thắc mắc của khóa học chưa tốt. 6. Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới Link khóa học Unica Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Alex Vinh Yoga có tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe cho nhiều đối tượng. Tuy vậy tỷ lệ học viên là nữ tại các lớp luôn chiếm tỷ lệ lớn. Khóa Yoga tăng cường sinh lý ra đời, dành riêng cho nam giới rèn luyện sức khỏe, giảm stress. Giảng viên Alex Vinh đang là Giảng viên Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên. Thầy Alex Vinh đã có nhiều năm kinh nghiệm Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga… Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới Khóa học Yoga online giúp nam giới tăng cường sinh lý được kết cấu thành 20 bài giảng, tổng thời lượng 5 giờ 14 phút. Giáo trình được chia rất chi tiết thành 5 phần Tổng quát bao gồm Hướng dẫn thở – Các tư thế cơ bản – Bài tập chuỗi – Bài tập với dụng cụ hỗ trợ – Bài tập liên hoàn- Tổng kết. Dù là người chưa tìm hiểu về yoga cũng có thể hiểu và làm theo hướng dẫn. Hình ảnh và âm thanh video rõ ràng. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Tác dụng chính là tăng cường sinh lý Nhiều học viên yêu thích Cho phép học thử 3 bài đầu tiên Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Chỉ dành riêng cho nam giới Rất nhiều học viên đã bày tỏ sự yêu thích với HLV Alex Vinh cũng như khóa học. Họ đánh giá bài giảng rõ ràng, dễ hiểu, không khó tập theo. Đặc biệt, những triết lý Yoga được lồng vào các bài học khiến học viên cực kỳ tâm đắc và hứng thú. 7. Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Trần Thế Long Các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy đang là căn bệnh vô cùng phổ biến trong xã hội hiện nay. Khóa học Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy giúp học viên có khả năng tự trị liệu cho bản thân, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tình trạng đau nhức mà không cần đến sự hỗ trợ của người khác hay máy móc. Khóa Yoga trị liệu cột sống HLV Trần Thế Long có 15 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy Yoga trị liệu, giúp hàng ngàn người tự trị liệu cột sống bằng yoga. 30 video trung bình 5-7 phút hướng dẫn từng động tác liên quan đến cột sống, thắt lưng, cổ vai gáy. Sau khi thành thục động tác, học viên có thể tự kết hợp thành bài tập khoảng 30-45 phút. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Làm mềm cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh cột sống Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Thời lượng video ngắn Không cho phép học thử Học viên có phản hồi khá tốt về chất lượng khóa học này trên Edumall. Tuy nhiên do mỗi video chỉ hướng dẫn một hoặc vài động tác, học viên cần xem liên tiếp nhiều video lại bị các đoạn giới thiệu, nhạc dạo làm phiền. 8. Khóa học Yoga online trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ Link khóa học Unica Học phí VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Bên cạnh bệnh cột sống, các chứng liên quan đến tiền đình, đau đầu mất ngủ cũng là bệnh phổ biến thời hiện đại. Khóa học Yoga online trị liệu dưới sự hướng dẫn của HLV Nguyễn Hiếu, học viên sẽ được xoa dịu căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Yoga Trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ Thiết kế bài giảng chỉ gồm 18 video, nhưng trung bình thời lượng từ 30-40 phút. Mỗi video bao gồm nhiều động tác phục vụ các mục đích khác nhau tuần hoàn máu, loại bỏ tê bì chân tay… Khác với nhiều khóa học khác, học viên gần như chỉ cần tuân theo nội dung clip là đủ thời lượng luyện tập mỗi ngày. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Giúp giảm stress, thư giãn đầu óc, dễ đi vào giấc ngủ Thời lượng video dài, hướng dẫn chi tiết Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Không cho phép học thử Yoga nói chung, khóa trị liệu này nói riêng có tác dụng nhanh chóng với chứng bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ. Học viên được hướng dẫn chậm rãi, chi tiết và cảm thấy tác dụng gần như ngay tức khắc 9. Khoá học Yoga Online cho bà bầu Link khóa học Unica Học phí VNĐ – Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Thu Mint Yoga là bộ môn thể thao hiếm hoi mà phụ nữ mang thai có thể luyện tập. Đến với khóa học Yoga online cho bà bầu, các mẹ bầu không chỉ tăng cường sức khỏe, mà còn có tâm lý thoải mái nhất. Mẹ khỏe mạnh con an nhiên Giảng viên Thu Mint là Giám đốc trung tâm Mint Centre. Cô đã có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo… Toàn khóa bao gồm 27 bài giảng, với tổn thời lượng 4 giờ 27 phút. Đặc biệt khoảng ⅓ đầu tiên là các kiến thức, lưu ý cho các mẹ bầu và các ông bố. Nhiều bài trong đây miễn phí học thử. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng,… Tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Mẹ bầu cần xem kỹ hướng dẫn của giảng viên. Trong quá trình tập cần sự hỗ trợ của người nhà. Các học viên rất hào hứng với lợi ích của khóa học. Thậm chí nhiều người đăng ký khóa học không phải cho mình, mà cho người thân hoặc vợ. Có thể thấy lợi ích của khóa học là rất rõ ràng. 10. Mẹ khỏe con vui – Yoga bầu và thai giáo Link khóa học Unica Học phí VNĐ Giảng viên Luna Thái Khóa học Yoga online dành cho bà bầu này cũng có tác dụng tương tự khóa học của HLV Thu Mint. Tuy nhiên ngoài rèn luyện sức khỏe mẹ bầu, HLV Luna Thái còn có các bài Thai giáo rất bổ ích. Khóa học Yoga Online cho bà bầu Giảng viên Luna Thái từng đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016, là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới. Khóa học gồm 42 bài giảng kéo dài hơn 6 giờ. Phần 1 đưa ra các lưu ý khi tập. Phần 2, 3, 4 là chương trình tập theo từng giai đoạn. Phần 5 là các bài thai giáo. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Tích hợp Yoga bầu & thai giáo Giúp mẹ bầu vượt qua thai kỳ mạnh khỏe, với tâm thế vui vẻ nhất Được nhiều học viên yêu thích Mẹ bầu cần xem kỹ hướng dẫn của giảng viên. Trong quá trình tập cần sự hỗ trợ của người nhà. Học viên có phản hồi rất tích cực. Có mẹ đã vượt cạn mạnh khỏe, vui vẻ nhờ những điều HLV truyền thụ. Vì đặc thù thể chất mẹ bầu, các bài học ngắn và động tác lặp lại, có thể gây buồn chán đôi chút. Vậy là đã cùng bạn điểm qua 10 khóa Yoga Online đơn giản, hiệu quả dành cho mọi đối tượng. Với chương trình học tập trực tuyến, sẽ không bao giờ là quá muộn để bạn bắt đầu tập Yoga. Chúc bạn luôn có thân hình đẹp và sức khỏe dẻo dai. Yoga là bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, rất nhiều cha mẹ muốn bé cưng nhà mình theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con học, nhiều cha mẹ lại có những suy nghĩ sai lầm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến trẻ gặp nhiều áp lực. Trẻ học yoga có thể nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều cha mẹ cho con tập mà không thực sự hiểu về yoga cũng như lợi ích của nó với trẻ nhỏ. Một số cha mẹ còn cho rằng trẻ nhỏ học yoga thì sẽ có hiệu quả nhanh và có thể tập được mọi động tác uốn, gập người do xương còn dẻo. Dưới đây là 7 lầm tưởng phổ biến của cha mẹ khi cho trẻ tập yoga. Hãy cùng xem qua để biết mình có đang suy nghĩ này không nhé. Lầm tưởng 1 Tất cả trẻ nhỏ đều thích yoga Nhiều cha mẹ có suy nghĩ này, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế, một số bé không hề thích tập yoga. Do đó, bạn hãy cho trẻ quyền lựa chọn là có tập yoga hay không. Nếu bạn ép trẻ học mà trẻ không thích, việc tập yoga cũng không đạt hiệu quả. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ tập boxing, bóng đá hoặc các bộ môn khác tùy theo sở thích của trẻ. Ngoài ra, việc bạn ép trẻ đi học khi trẻ không thích còn gây áp lực rất lớn cho giáo viên. Khi trẻ không thích, trẻ sẽ không có thái độ hợp tác và giáo viên sẽ rất khó để điều chỉnh lớp học. Theo nhiều nghiên cứu, một số trẻ không thích tập yoga là do bộ môn này quá nhẹ nhàng, tĩnh tại. Nếu muốn trẻ yêu thích, bạn có thể thử tìm các loại hình yoga năng động và cho trẻ tập thử. >>> Xem thêm Bật mí bí quyết chọn lớp học yoga cho trẻ Lầm tưởng 2 Tất cả trẻ nhỏ đều dẻo dai, linh hoạt Điều này không chính xác. Nếu so với người lớn, trẻ có thể linh hoạt, dẻo dai hơn nhưng mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt và không bé nào giống bé nào. Một số tư thế bé này có thể tập rất tốt trong khi bé khác lại gặp khó khăn và ngược lại. Với trẻ nhỏ, sụn khớp vẫn đang phát triển, bạn không nên ép trẻ kéo căng quá mức. Cũng giống như người lớn, mỗi đứa trẻ đều có mức độ linh hoạt riêng. Và độ linh hoạt này có thể tăng lên nếu có chế độ tập luyện phù hợp và có thể giảm xuống khi không tập luyện. Nếu so với người lớn, trẻ có thể linh hoạt, dẻo dai hơn nhưng mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt và không bé nào giống bé nào Lầm tưởng 3 Trẻ học yoga sẽ giỏi ngay tức thì Đây là một lầm tưởng vô cùng lớn. Trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, nếu muốn tập giỏi và nhận được nhiều lợi ích thì cần có thời gian rèn luyện. Trẻ em không có khả năng kỳ diệu có thể thay đổi bản thân chỉ sau một đêm. Để trẻ nhận được nhiều lợi ích nhất từ yoga, bạn nên cho trẻ tập nhiều hơn một lần một tuần. Ngoài giờ học với giáo viên dạy yoga, bạn có thể khuyến khích trẻ tự tập thêm ở nhà để ôn lại các động tác đã học. Lầm tưởng 4 Dạy yoga cho trẻ cũng giống như dạy yoga cho người lớn Khi dạy yoga cho trẻ nhỏ, nhiều giáo viên có xu hướng “bê y nguyên” cách dạy cho người lớn mà quên mất rằng trẻ vẫn chưa đủ lớn để hiểu được. Bạn hãy nhớ học tên các tư thế cũng giống như học một ngôn ngữ thứ hai, nếu giáo viên sử dụng tiếng Phạn hoặc tiếng Anh khi gọi tên tư thế, trẻ có thể bị “lạc lối”. Do đó, khi chọn giáo viên dạy yoga cho con, bạn cần hết sức cân nhắc. Bạn có thể gợi ý với giáo viên khi dạy tên của các tư thế có thể minh họa thêm bằng hình ảnh để trẻ dễ hiểu hơn. Điều này sẽ giúp trẻ hiểu mình phải làm gì. Nếu chưa tìm được một giáo viên dạy yoga ưng ý cho trẻ, bạn có thể tải về máy và kết nối với giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp của chúng tôi. Khi chọn giáo viên dạy yoga cho con, bạn cần hết sức cân nhắc Lầm tưởng 5 Trẻ nhỏ thích các tư thế thư giãn hoặc tư thế xác chết Đây cũng là một lầm tưởng khá phổ biến. Một số trẻ có thể thích các tư thế thư giãn này nhưng một số khác lại cảm thấy bồn chồn, lo lắng khi thực hiện. Để giúp trẻ thực hiện tốt hơn, bạn hãy cố gắng tạo ra một khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và mang đến cho trẻ một số lựa chọn khác thay vì nằm yên trong tư thế xác chết. Chẳng hạn, trẻ có thể ngồi trong tư thế bắt chéo chân hoặc nhắm hờ mắt thay vì nhắm mắt để có kết quả tốt nhất. Lầm tưởng 6 Yoga có thể điều trị chứng hiếu động Trên thực tế, yoga là có thể đem đến sự hỗ trợ cho các phương pháp được sử dụng để điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ nhỏ ADHD nhưng nó không phải là một phương pháp chữa bệnh. Không những vậy, các hoạt động thể chất như yoga còn giúp tăng cường trí não và tăng cường sự tập trung ở trẻ nhỏ. Lầm tưởng 7 Tất cả các loại yoga đều an toàn cho trẻ nhỏ Các hoạt động thể chất như yoga có thể giúp tăng cường trí não và tăng cường sự tập trung ở trẻ nhỏ Không phải loại yoga nào cũng phù hợp với trẻ. Yin yoga, yoga nóng và một số kiểu yoga mạnh khiến trẻ di chuyển nhanh hoặc giữ tư thế trong một thời gian dài, điều này hoàn toàn không tốt bởi nó có thể gây tổn thương cho các khớp xương, gân và cơ bắp vẫn đang phát triển của trẻ. Trẻ nhỏ thường hiếu động, nhiều năng lượng và thích khám phá mọi thứ. Nếu bắt trẻ ngồi yên từ 3 phút trở lên, trẻ có thể cảm thấy khó chịu và bực bội. Hãy tưởng tượng nếu bạn cho trẻ tập yoga nóng, sự khó chịu này sẽ càng được nhân lên gấp bội. Trong những nằm đầu đời, cơ thể trẻ đang trong quá trình xây dựng cơ bắp và sức mạnh. Chính vì vậy, các tư thế yoga hỗ trợ sự phát triển và phối hợp của cơ bắp sẽ phù hợp với trẻ hơn là các tư thế chú trọng đến sức khỏe khớp, các mô liên kết và tính linh hoạt như yin yoga hoặc yoga nóng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, với trẻ nhỏ, bạn nên kiên trì cho trẻ học những động tác đơn giản và các tư thế hatha yoga để rèn luyện sự dạy phối hợp, cân bằng, tăng sức mạnh và sự tự tin. Nguồn tham khảo 10 Myths about Yoga for Children Ngày truy cập 27/6/2020

có mẹ nào học yoga online